（一）高血压定义和概念。
非同日三次血压测量，血压≥/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。
（二）高血压的流行情况。
中国高血压患者至少2亿，每年万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。
(三)健康血压的定义和概念。
诊室血压读数/80mmHg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥/85mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是/75mmHg。
（四）定期测量血压。
1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。
2.35岁以上的首诊患者应测量血压。
3.高血压易患人群（如血压-/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。
4.提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。
（五）高血压的预防。
1.坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。
3.多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。
6.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
德国强力白蚀消能不能治好白癜风北京专治白癜风医院哪家比较好
转载请注明地址:
http://www.ohdqi.com/zcmbwh/8473.html
当前时间：