脑卒中是中老年人常见且多发的脑血管疾病,冬季和夏季更容易发病。盛夏到来,高温炎热天气频繁,高危人群更要加强防护。1.避免贪凉。老年人血管多硬化,忽冷忽热的天气容易发生意外,防暑降温不可太过。2.科学饮水。老年人对体内缺水反应能力低,应采用多次少饮的方法补水,一次喝水量不宜过多,每天补水ml足矣。3.合理饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入,荤素搭配,粗细混吃。补充奶类、豆制品以增强抵抗力。常吃蔬菜水果对防治脑卒中能起到良好的作用。4.谨慎用药。有些药物使用不当也可导致脑卒中,应引起注意。比如夏季人体血压不稳定,高血压患者大量服用降压类药物使血压骤降,容易导致缺血性脑卒中。5.留心前兆。脑卒中发病前会出现一些预兆:突然出现说话困难,听不到别人的话;突然感到眩晕;突然出现难以忍受的头痛;突然一侧面部或上下肢感到麻木、无力、嘴歪、流口水等一定要引起重视。6.加强保健。老年人应保持心情愉快,早晚间做适量的户外活动,戒烟戒酒。总之,脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的,但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防,将会在一定程度上降低脑卒中的发病率。
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