脑卒中防治十条知识

脑卒中是多发且危害较大的慢性非传染性疾病。10月29日是“世界卒中日”，预防脑卒中，需要注意10条知识：

1、积极防治高血压。

2、防治糖尿病。高血压和糖尿病是脑卒中的重要危险因素。

3、戒烟、少酒。吸烟可增高脑卒中的风险。特别是容易引发脑血管堵塞。醉酒或长期大量饮酒会增加脑出血的机会。

4、保持情绪平稳。

5、防止大便秘结。排便用力过度时，易引发脑卒中。

6、饮水要充足。足量饮水可防止血液粘稠。

7、坚持体育锻炼。经常运动的人患脑卒中的几率明显减少。

8、饮食清淡。高脂高糖饮食易造成动脉硬化，而动脉硬化正是引起脑卒中的重要原因。吃水果和蔬菜较多的人得脑卒中的机会相对较少。

9、注意气候变化。气候变化常常是心血管疾病的诱发因素。

10、定期进行健康体检。

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