慢性病防控与健康
防寒保暖高血压患者要注意保暖，并合理调节生活饮食起居，防患于未然。
补充水分尤其老年人体内的血液循环差，血液黏稠度高极易诱发脑缺血。因此，要养成适时饮水的习惯，特别在早上起床及白天进行各种活动后，要注意饮水，保证血液中水分含量的相对平衡状态。
适量运动冬天运动要特别注意，结合自身状况做一些如健步走等有氧运动。运动过程注意安全，如出现头痛、头晕、心慌等症状，要立即停止运动。
平稳血压注意监测血压的变化，在医生指导下调整降压药的用法和剂量。伴有糖尿病的人，应注意控制血糖，保持低糖、低盐的清淡饮食。
心理健康尽量避免紧张、焦虑、急躁等应激情绪。笑口常开，快乐生活。
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