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年10月29日是第16个“世界卒中日”，主题为“警惕卒中症状,尽早识别救治”。
脑卒中也就是我们常说的“脑中风”。在我国，脑卒中是成年人致死、致残的首位病因，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等特点。根据《中国卒中中心报告》显示，年我国40岁及以上人群患脑卒中人数约为万。
01脑卒中易发时刻
情绪过度兴奋时
从暖和房间突然到寒冷空间时
上厕所用力时
职场压力过大或过劳时
冬天洗澡时
夏天运动大量出汗时
02识别脑卒中的方式
脑卒中的症状主要表现为突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等，除过上述症状外，也可根据“中风”口诀来识别脑卒中的早期症状。
西安医院
二级医院
“中风”口诀
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（0）听讲话是否清晰”。
03发生脑卒中应该怎么办？
时间就是生命。及时发现脑卒中极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即医院或卒中中心单位，得到规范的治疗，可增加恢复的机会。
04正确预防脑卒中
除改变不良生活方式、控制体重、血压、血糖、血脂、及时检查身体之外，更重要的是要学会控制饮食。
要坚持低盐饮食
每天盐的摄入量应该控制在4～6g，人体盐的摄入量过多，不仅会增加血容量进而加重心脏负担，还能增加血液粘稠度，从而使血压升高。
要低脂饮食
限制动物脂肪（如猪油、牛油等）、高胆固醇（如蛋黄，鱼子、动物内脏、肥肉等）的摄入。应该用富含不饱和脂肪酸的植物油代替。植物油可以促进胆固醇排泄、降低血中胆固醇，减少动脉硬化的发生。
限制总热量、控制体重，控制蛋白质的摄入
每日摄入的蛋白提供的热量应该不超过总热量的15%，每日摄入蛋白质总量应该不超过70g。但是也不能不摄入蛋白质，据相关研究表明，人体内蛋白质摄入不足也同样会诱发脑血管疾病。
要吃富含膳食纤维的食物
要多吃富含膳食纤维的食物，防止便秘，同时应该适当摄入各种维生素以及矿物质。
如果您感觉有上述现象出现，或需要进行身体检查，请拔打下方热线进行咨询。
-
王主任：18901835
冯护士长：
完
国家二级医院
行业信用与能力评价最高等级AAAAA级社会组织
世界卫生组织（WHO）医院
图文：神经内科
编辑：朱阿玲
责编：韩德智
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