做好这三条，有效防卒中

做好这三条，有效防卒中

脑卒中产生后，可能带来的偏瘫、失语、失明等后遗症，将会严重影响生活质量。相比西方国家，中国又是脑卒中的多发区域。如何有效减少脑卒中产生概率，最大程度下降脑卒中的后遗症呢？无妨遵守以下三个原则，在卒中产生的不同阶段做好有效防治。

1控制危险因素，提倡健康生活方式尽人皆知，高血压、糖尿病、血脂异常是常常被提到的所谓“三高”，这些都和动脉硬化、脑卒中和冠心病等密切相干。固然，缺少运动、肥胖、吸烟也是心脑血管病的重要危险因素。只有控制好上述危险因素，保持积极的平常生活方式，卒中的机会就大大减少了。

例外的情况是，有些人非常注意健康的生活方式，为什么也会一再产生中风呢？此时建议检查一下同型半胱氨酸（HCY）水平，或许就是由于这个HCY升高了，容易引发动脉硬化，产生脑卒中呢。

健康的生活方式，除饮食控制、适当运动，固然还包括保持好的心情，避免长时间的紧张焦虑。宽容豁达、助人为乐，更有利于保持平和的心态。

2防治动脉粥样硬化，减少卒中机会生老病死，本是自然规律。随着年龄增大，血管壁内沉积的与脂质有关的垃圾会愈来愈多。这些动脉内的垃圾如果没有及时得到清算，就会愈来愈大，构成粥样斑块。斑块不断向管腔突出，血管就不断变窄，影响重要脏器的供血。一旦斑块破裂，继发血栓形成，还会出现严重的心脑血管事件（心肌梗死或卒中）。

▲血管被堵的进程

防治动脉粥样硬化、减少血栓形成，最有效的药物是他汀类药物和阿司匹林。

他汀类药物能够有效下降坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇），稳定动脉粥样斑块，减少斑块脱落引发血栓的风险。同时能够有效延缓斑块的进展，少数时候还能够逆转斑块。阿司匹林则在血栓形成的环节起到抗血小板（抗栓）作用，有效减少卒中产生的机会。

3初期辨认卒中，及时救治记住4个字母（FAST），就能快速辨认和处理卒中：

F-face（脸）：患者微笑或露齿时面部不对称，嘴角倾斜。

A-arms（胳膊）：一侧胳膊无力或两侧明显不对称

S-speech(说话)：不能够联贯说话或说话时嘴巴漏气

T-time(时间)：时间就是生命，如果在卒中症状出现后3医院，通过溶栓或取栓医治后，肢体功能就能得到最大程度的康复。

下面的视频，生动地介绍了卒中产生的机理和如何快速辨认卒中：

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