什么是“脑卒中”
“脑卒中”俗称“中风”，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，也是脑血管疾病最严重的并发症，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等特点，是危害中、老年人健康与生命的主要疾病，近年来更有年轻化趋势。
脑卒中高危人群
高血压、糖尿病、心脏病、高血脂等都是引发脑卒中的元凶，尤其是高血压，被认为是脑卒中最重要的危险因素，高血压病人群患脑卒中的危险是普通人的7倍。
”脑卒中“的危险因素
“脑卒中的危险因素分为可干预和不可干预。”比如年龄、性别、遗传因素等，我们是无法干预的，但是我们可以通过控制饮食、改善睡眠、积极参与体育活动等行为，降低脑卒中的风险，但同时也要注意高血压与糖尿病的防治。
健康小贴士：养成良好习惯，预防脑卒中
脑卒中一般被认为是老年人的多发疾病，但随着生活节奏的改变，越来越有年轻化倾向。
如何及时发现自己或者家人是否得了脑卒中？最快捷的方式是使用FAST评估方法——即
1F（Face）
是否能够微笑？是否感觉一侧面部无力或者麻木？
2A（Arm）
能顺利举起双手吗？是否感觉一只手没有力气或者根本无法抬起？
3S（Speech）
能流利对答吗？是否说话困难或语言含糊不清？
4T（Time）
一旦自己或他人发生以上三种现象的任何一种，应立即拨打急救电话。
”脑卒中“预防口诀
炒菜用油少放点，口味别咸清淡点；戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点；身腰腿脚勤动点，鲜菜水果多吃点；五谷大豆杂食点，肥肉荤油少吃点；开水牛奶多喝点，精神愉快放松点；休息睡眠充足点，每日二便畅通点；血压心率常测点，吃药按时按量点；勤看医生定期点，要想活的滋润点；防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成习惯坚持点.
文章来源：医院
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