打开行李箱惊呆了！
大米、馒头、腊肠、扒鸡…
看到最后，却哭了！
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年月4日丁酉鸡年正月初八
封面新闻
春节出游“壕”气榜沈阳排第5
出境游最爱日本、韩国、东南亚；国内游最爱三亚、厦门、哈尔滨；春节出游，沈阳人平均花费超元，位列全国春节出游“壕”气榜第5名。
排在前四位的分别是北京、上海、杭州和南京。排在前两位的城市人均消费超元。
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辽宁
辽宁部分高速公路因降雾封闭
举报违法排污将获资金奖励
春节辽宁发生交通事故起
社保卡今年实现"全国通刷"
今年辽宁或10人争9个岗位
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沈阳
沈阳人搭顺风车进京的最多
开黑出租拉学生司机被拘15天
春节沈阳急救中心出车次
红红火火开门炮大年初七沈阳商家讨彩头
沈阳春节7天假6个优良天儿
沈阳开门炮约比去年少一半
初七沈阳至北京成都车票紧张
大年初六这只双头三眼的小精灵“降落”沈阳
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大连
大连快轨延时啦时刻表收好
过年想弄个美发型，结果弄得焦头烂额……
女子想把TA带进影院！看完这段视频，大连网友炸了…
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鞍山
亮相春晚向全国推介家乡，鞍山演员杨沅翰好样的！
春节黄金周鞍山实现旅游综合收入15.6亿元
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抚顺
大年初一，抚顺男子喝多了跳海游泳差点儿没命！
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本溪
万家团圆时有一种温暖叫“坚守”
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丹东
持刀男子当街殴打孕妇，路过的他一声怒吼
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锦州
大年初二锦州出租撞奔驰6死包括俩孩子（视频）
过医院迎来位“鸡宝宝”
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营口
过年这些天营口人都爱玩这个
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阜新
阜新市委公示1名拟任干部
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辽阳
灯塔农民张运锁唱响央视大舞台
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铁岭
汗液皮屑送检公安部锁定嫌犯
烟花爆竹卖不动有摊主要转行
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朝阳
朝阳北大街一男子当街碰瓷（视频）
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葫芦岛
饭店施“鬼手”14天偷司机万多
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天气
年月4日
年月3日0:00至年月4日0:00
沈阳
夜间
多云-4℃西南风～3级
白天
小雪4℃偏北风3～4级
大连
夜间
多云0℃西南风4～5级
白天
雨夹雪5℃西南风4～5级
鞍山
夜间
多云-1℃偏南风3～4级
白天
多云5℃偏南风4～5级
抚顺
夜间
多云-8℃东北风～3级
白天
小雪℃西南风～3级
本溪
夜间
多云-4℃西南风3～4级
白天
小雪3℃西南风3～4级
丹东
夜间
多云-5℃偏南风～3级
白天
小雪3℃偏南风～3级
锦州
夜间
雾-3℃偏南风～3级
白天
多云5℃偏北风3～4级
营口
夜间
晴-3℃西南风4～5级
白天
多云5℃东北风3～4级
阜新
夜间
雾-7℃偏南风3～4级
白天
晴6℃偏北风3～4级
辽阳
夜间
多云-4℃西南风～3级
白天
小雪5℃西南风～3级
铁岭
夜间
多云-7℃西南风3～4级
白天
多云3℃东北风3～4级
朝阳
夜间
多云-5℃偏南风3～4级
白天
晴7℃偏北风3～4级
盘锦
夜间
雾-℃西南风3～4级
白天
多云转晴4℃北风3～4级
葫芦岛
夜间
晴-5℃西南风～3级
白天
多云3℃东北风3～4级
（数据来源：辽宁气象）
养生
这5类人冬季最易中风！10秒快速识别中风
专家指出，患有脑卒中家族史、高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症等是中风发生的高危因素，应尽早积极地控制和治疗这些疾病，才能有效降低脑中风风险。此外，生活不规律、暴饮暴食，缺乏运动，烟酒过量、女性长期使用口服避孕药等也都属于危险因素。
FAST原则：10秒快速识别中风
“FAST”=3种诊断试验+1种处理法
3种诊断：
①Face看脸：让他（她）用力微笑一下，观察面部，是否有歪斜。
②Arm看手臂：让他（她）双臂平举，观察手臂，是否无力垂落。
③Speech听语：跟他（她）讲话，听他（她）说话，是否口齿不清。
1种处理：
Time快速反应：如果以上试验均“是”，则应迅速拨打急救电话并送院治疗。
在等待救援的同时，家属怎么做：
让病人平卧，松开其衣领；
若有呕吐，把头面部侧向一边；
不要过多搬动病人；
不要给病人服用任何药物；
没必要给病人按摩穴位；
不鼓励医院，应等待救护人员到场。
如何预防
日常预防，要做到以下6点：
①适度运动
可选择柔缓的运动，比如散步或打太极拳等。运动能避免肥胖，增强体质，还能让人身心愉悦。
②情绪稳定
平时血压就偏高的人，更要保持情绪稳定，遇事要冷静，更不要熬夜通宵，比如打麻将等。
③避免突然用力
比如不要用力大便，保持大便通畅；不要用力咳嗽。
④不要暴饮暴食，避免大量饮酒
这些都可能使血压升高。特别是天气剧变（如寒潮来时）的季节，更要多加小心。
⑤注意饮食
多吃水果、蔬菜，适当增加全麦制品及豆制品摄入；有高血脂的人应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食物，如大豆、绿茶、香菇、葡萄、海带、黑木耳、燕麦、小米等。
⑥每年检测脑血管功能
45岁以上中老年人每年体检时，加上脑血管功能的相关检测，有助于在出现症状前，及时发现脑血管病。
来源丨养生每日推送（FDHealth）
甩掉春节的三斤肉，从迈开腿开始…
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