远离脑卒中从健康生活开始

今天是第14个“世界卒中日”，今年的宣传主题是“预防为主、远离卒中”，为切实提高广大人民群众对卒中防治知识的知晓率，倡导健康生活方式，医院神经内外科专家，到万博广场开展脑卒中防治健康教育和科普宣传。

活动现场，专家为过往的市民答疑解惑，提供健康指导，免费测量血压、血糖、同时发放卒中预防、康复治疗等相关健康宣传资料。活动旨在让更多群众知晓卒中、认识卒中。使卒中患者能得到“早发现、早识别、早治疗”，降低患者的致残率，复发率及死亡率，提高患者生活质量。

科普小知识：

脑卒中的定义和特点

脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。

脑卒中的危害和负担

脑卒中是影响我国群众健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。

日常生活行为应注意

1、注重合理膳食，每日食盐摄量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。

2、酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，防止过度劳累、用力过猛

3、克服不良嗜好（吸烟、饮酒过量、久坐等）。

4、注意气候变化、保持情绪平稳。

5、老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

6、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

（刘亚丽杨晓涓）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明地址:http://www.ohdqi.com/zcmbyf/13531.html