高血压是脑卒中最重要的危险因素，无论是收缩压（就是您常说的“高压”），还是舒张压（就是您常说的“低压”）的升高，都与脑卒中的危险性呈现直线上升的关系。据统计，脑卒中病人中76％的人有高血压病史。因此了解和控制好血压就有可能大大降低您罹患脑卒中的风险。接下来我们将分期为您讲解与血压有关的那些事儿~
问
如何判定高血压？
答
您是不是遇到过这样的情况：原来身体挺棒，医院体检时一测血压居然/90mmHg！这下坏了，本来就有点紧张的小心脏更是狂跳不已！赶紧问问医生：我是不是得了高血压了？
其实您先不必紧张，新版《ISH国际高血压实践指南》告诉我们：
要多次重复测量血压后，诊室血压≥/90mmHg（收缩压与舒张压同时或两者之一达到标准可诊断，下文同）才可诊断为高血压。
因此只有一次诊室血压高是不能诊断高血压的！通常还需要在1-4周内进行2-3次测量再进行判断。
新指南同时给出了不同状态下高血压的诊断标准，一起来学习一下吧
01
家庭自测血压≥/85mmHg为高血压标准。
02
测量动态血压，24小时血压平均值≥/80mmHg才可诊断为高血压。
03
白天（或清醒状态）的平均值≥/85mmHg，夜晚（或睡眠状态）的平均值≥/70mmHg为高血压。
了解了高血压的判定标准相信您接下来马上就会想到买个血压计自己来测测
重点来了！
看起来再简单不过的血压测量，
您真的测对了吗？
下面这些别人“踩过的坑”
都会导致血压测量数值不准确，
就让小编帮您一一来破解！
还要特别提醒您下面几点
01
血压测量一定要在平静时进行，建议测量前安静休息15分钟以上。
02
首次测量血压应分别测量两侧上肢，取较高的数值作为血压值（正常情况下两侧上肢血压可相差10-20mmHg，若医院进一步检查排除由病变所引起）。
03
测量血压时至少测量2次，间隔1-2分钟，若差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值；若差别5mmHg，应再次测量，取后2次测量的平均值。
04
血压测量最好能在每天同一时间段、同一个体位、同一侧肢体的同一个位置进行，以保证测量的准确性、真实性和可比性。
血压测量的小技巧您学会了吗？
下一期我们将为您讲解怎样预防高血压，请继续
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