不想脑卒中，脖子上的这条血管要管好

想不得癌就少生气！一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

官再大，钱再多，阎王照样土里拖

家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。

养心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。

养生先养心，千万别自己气自己，什么样才是好心态？

遇事不钻牛角尖，

人也舒坦，心也舒坦;

每天领取谋生钱，

多也喜欢，少也喜欢;

少荤多素日三餐，

粗也香甜，细也香甜;

新旧衣服不挑拣，

好也御寒，赖也御寒。

寿命的长短15%决定于遗传，但60%决定于自己，所以从年轻时就要养生保健。

二十养生正当年，

四十指标都正常，

六十以前没有病，

八十游泳人未老，

九十犹能半小跑，

轻轻松松一百岁

不想脑卒中，脖子上的这条血管要管好！

心脏的血管有人管，脑部的血管有人管，惟独颈部的血管没人管。

脑卒中一个主要的发生因素是颈动脉狭窄，引起脑部的血液供给减少，从而产生许许多多的症状。

卒中绝大多数危险因素都是可控的，不可控的因素仅有年龄、性别、家族史。

8个危险因素，分别是：

1.有无高血压2.是否有房颤3.是否吸烟4.有无高血脂5.有无糖尿病6.是否很少体育活动7.有无超重或肥胖8.有无卒中家族史

脖子如此重要，却容易被人们忽视。就像呼吸一样，平日里大家不会特别注意它的存在，出了问题才觉得重要。李金学说。据国家卫生计生委的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的办公病，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大办公病之首，另一个就是越来越多的颈椎病。北医三院骨科专家对来自全国的近份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。

全身健康主干道

脖子是躯干部最细的地方，支撑着人体最重要的头部，更需要引起重视。

八成脑供血由脖子输送。心脏向大脑输送氧气和血液主要通过4条管道，即一对颈动脉和一对椎动脉。医院血管外科中心主任刘昌伟说，颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，人们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

脖子上的淋巴是人体第一道防线。哈尔滨医院血液科副主任医师董敏告诉记者：病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴结也是最容易肿大的部位，随后才迁延到腋下和腹股沟。

咽喉是呼吸道的总阀门。人们常用咽喉要塞来形容重要的地理位置，作为脖子前部重要的器官，咽喉承担着吞咽食物和发音的重要功能，它还是人体吸入氧气的必经之路，保持咽喉的畅通和健康至关重要。

颈椎七块骨头支撑头部。只有七块骨头组成的颈椎，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。李金学说，如果颈椎长时间处于紧张状态，容易产生慢性劳损、变形，一旦压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛僵硬，活动受限。颈椎疾病已经成为了现代人最容易患上的疾病之一。

脖子上布满了各种神经。

8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经负责调整血压、呼吸和控制胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快，肢体血管收缩，让人出汗等；副交感神经兴奋则能使人心跳减慢、变弱。

脖子是其他疾病的信号灯。美国专业睡眠协会年会发布研究显示，脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停。美国MRC临床科学中心和弗雷明汉心脏研究学会调查了3名平均年龄为51岁的志愿者后指出，脖子越粗，患心脑血管病和糖尿病的风险越高。

从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。李金学介绍，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。

脖子一旦出现以下四种状况，就必须更加小心。

1）颈部出现硬块。如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，最好及时就医。

2）老摔跤。放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

3）手麻、晕眩和头痛，可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

4）心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷，都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。

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