脑卒中患者要怎样做好自我管理

近年来，我国患脑卒中的患者人数不断的在上升。脑卒中正成为夺去中国人生命的一大杀手。那么得了脑卒中之后，患者应该如何做好自我的管理，减少脑卒中对身体带来的伤害呢？

控制高危因素

血压：管理好血压是卒中患者的首要任务。血压不仅要正常，还要平稳。这就要求患者稳定规律的服用长效降压药物，并保持低盐饮食，每天每人盐的摄入量尽量少于3-5克。卒中患者每天最少测量两次血压，分别在早起排便进餐前和下午测量，并予以记录。

血糖：对于合并糖尿病的卒中患者，要在保证营养全面的基础上适当减少主食摄入。同时，要在家监测空腹和餐后血糖，根据血糖情况咨询医生适当调整药物或胰岛素用量。

血脂：卒中患者的另一个重要危险因素是高脂血症，对于伴有高脂血症或动脉粥样硬化的患者来说，要坚持服用降脂药物。保持低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果、做饭使用少量植物油、不吃动物内脏。

心理健康：情绪及环境对于维持卒中患者病情稳定、预防复发也很重要。因此生活要规律，早睡早起，保证睡眠时间充足，保证生物钟的稳定。此外，禁烟禁酒、避免情绪波动对于预防病情反复是非常重要的。

做好预防

脑卒中的发作不止一次，脑卒中在恢复期间二次发作的可能性也很高。因此一定要监控好自身的情况。一旦出现言语笨拙或理解言语困难；肢体麻木，尤其是单侧身体；单眼或双眼视物模糊不清或复视；一侧肢体无力或行走困难；头晕目眩，严重头晕、呕吐或失去平衡或协调能力；头痛、恶心呕吐，严重者有不同程度的神志不清等症状时，就要警惕是否是脑卒中二次发作的前兆，要及时寻求医生的帮助。

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