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据数据权威报告表明，中国脑卒中的病发率排在世界第一位！我国每年因脑卒中死亡的患者就达到了近万人！
脑卒中类心脑血管病，也成为了我国居民因病死亡的最大因素！
脑卒中就是大家俗称的“脑中风”，是由脑血管病变而诱发的一系列症状。
进入大脑的动脉血管主要有四条，也就是两条颈动脉和椎动脉，这四条血管负责供应全脑的血流。
当脑血管出现堵塞、狭窄后，脑组织就如同断水的庄稼一般，逐渐软化和坏死，这就是“缺血性脑卒中”，也就是“脑梗”。
如果不想让脑卒中找上自己，做到“3多2少4不要”很有必要：
1、三多
多运动
脑卒中的病发原因相当复杂，就目前临床掌握的资料来看，三高疾病、动脉粥样硬化就是促发脑卒中的主要因素。
这些疾病除了和遗传有关外，后天的不良习惯也是主要凶手，比如饮食过于油腻、肥胖等。
通过科学有序的锻炼，既能够减轻体重、维持血压、血脂平衡，还能促进血液循环，避免脂类物质在血管壁上堆积，是预防脑卒中的不错方式。
多体检
体检对预防脑卒中也有重要意义，高血压、高血脂、甚至是早期糖尿病，患者都可能没有特异表现、无症状，而它们对血管的伤害却在隐匿、持续的进行。
对于有疾病家族史、肥胖、长期生活不规律、45岁以上的人群而言，定期体检很有必要。
少熬夜
熬夜就是打乱人体生物钟的行为之一，在熬夜的过程中，身体各器官不仅得到休息，同时下丘脑垂体、激素分泌也会紊乱，促使心跳加速、血压升高。
一个长期熬夜的人，患高血压的几率是正常睡眠者的8倍之多，这无疑是为脑血管病埋下了隐患。
不饮酒
酒精和香烟同属于一类致癌物，它对身体的伤害可谓是遍地开花，酒中所含的乙醇虽然能短时间内促使血管扩张。
但当乙醇被代谢后，血压又会反弹性升高，不仅不利于高血压患者控制病情，还可加速血管内皮损伤，致使动脉粥样硬化出现。
不要“胖”
有很多疾病都偏爱胖纸，特别是高血压、高血脂和糖尿病一类，都容易找上体重超标的人群。
这是因为胖人多存在不良饮食习惯、运动量较少等坏习惯，很容易导致体内代谢紊乱、胰岛素抵抗，继而诱发多种脑血管相关性疾病。
所以，在平时控制体重也很有必要。
最后还要提醒大家，心脑血管病并不是老年人的专利，近些年脑卒中也逐渐呈现出了年轻化趋势，青中年人患病在临床上屡见不鲜。
所以，千万不要到老了以后才开始亡羊补牢，从现在做起、改善不良的饮食和生活习惯、定期体检很有必要。
7、11(左、右环)、18、32、62、、33、医院（魏都新城D区)
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