世界卒中日nbsp秋冬发病高峰将

　　每年的10月29日是世界卒中日。脑卒中俗称脑中风，其病死率高达30%，被称为“人类健康的头号杀手”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。

　　今年的10月29日是全球第十一个“世界卒中日”，今年的活动主题是“正视卒中，可防可治”。我们借此机会，一起来了解脑卒中的有关知识，防患于未然。

何谓脑卒中?

　　脑卒中，即“脑中风”的学名。“中”为打击之意，又为矢石之中;“风”善行而数变，又如暴风疾至，古人将此类疾病症状与所观察的自然现象联系起来，用比喻的方法为疾病命名，“中风”就此得名。

　　脑卒中，是一组突然起病，以局灶性神经功能缺失为共同特征的急性脑血管疾病，包括脑出血、蛛网膜下脑出血及脑梗塞。

　　脑中风是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，中医将其列为“风、痨、臌、膈”四大疑难病之首，是威胁人类生命和致残的重要杀手之一。

脑卒中有什么先兆?

　　铭记脑卒中的先兆，就要牢记“FAST”口诀!它是Face、Arm、Speech和Time这四个词的首字母。

　　Face——脸

　　口歪眼斜、流口水

　　Arm——胳膊

　　肢体麻木、无力

　　Speech——语言

　　说话困难

　　Time——时间

　　时间就是生命，医院!

如何远离中风危险?

　　1、戒烟限酒适量运动合理膳食

　　脑中风虽然发病急，但其实有一个漫长的形成过程。因此在医生的指导下对高危致病因素进行干预，要对高血压、高脂血症、心脏病、颈动脉狭窄这些最主要的危险因素进行防控。

　　预防脑卒中除了戒烟限酒，适量运动，保持愉悦心情之外，合理的膳食也尤为重要。多吃蔬菜水果，最好每天有豆类。

　　2、控制体重

　　超重者和肥胖者通过采用健康的生活方式、增加体力活动等措施减轻体重，降低卒中发病的危险。体重指数(BMI)目标为18.5-24.0kg/㎡，腰围男性90cm、女性80cm。

　　3、适量运动

　　采用适合自己的体力活动来降低卒中的危险性。成年人每周至少进行3次适度的体育锻炼活动，平均每天活动的时间不少于30分钟(如快走、慢跑、或其他有氧代谢运动等。)

　　4、定期体检

　　既往有脑卒中、短暂性脑缺血发作病史者和40岁以上的人群要定期体检，了解自己的心脏功能有无异性改变。同时也应检测体重、腰围、血压、血糖、血脂水平，超声评估是否存在颈动脉斑块，高血压患者也要注意检查同型半胱氨酸浓度，发现异常后即应积极治疗，降低脑卒中的发病风险。

　　5、注意季节变化

　　脑卒中在春、秋或夏、冬季节变化时容易发作。天气变冷时特别是冬春季节，气温偏低，人体血管收缩明显，血压增高，危险因素控制不佳的情况下，容易发生心脑血管疾病。

脑卒中的二级预防

　　二级预防是针对已经有脑卒中症状或已经发生脑卒中后的患者而言，这些人需要预防再次发生脑卒中。此时除了继续控制各种危险因素外，还需根据卒中发生的不同原因预防再发。

　　脑卒中二级预防的主要措施有两个，一个是控制危险因素;另一个是靠可持续的药物治疗。只有坚持二级预防才能够有效针对病因进行治疗，有效降低复发。二级预防提倡“双有效”，即有效药物、有效剂量。吃吃停停是脑卒中二级预防的禁忌。

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