在所有的疾病中，脑卒中（脑中风）就像一颗藏在身体里的重磅致命炸弹，已经成为成人致残第一位的病因。
《中国脑卒中防治报告（）》指出，40岁及以上人群的脑卒中标化患病率由年的1.89%上升至年的2.19%。由此推算，我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达万。
告诉你脑卒中的高发时刻及发病信号，并教你预防办法。
脑卒中高发时刻在冬春
脑卒中具有死亡率高、发病率高、致残率高、复发率高的“四高”特点，全球约有万患者，中国约占1/3。
脑卒中发生的时间有一定的规律，一年当中，冬春寒冷季节最易发病；一天当中，上午6点到11点之间发病率最高。
这是因为冬天温度下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管就会收缩，以减少热量的散发；同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，代谢加快，血压升高，同时血小板活性增强，血黏度上升，极易诱发。
如何自评脑血管病风险？
脑卒中风险评估包括以下8项，花1分钟对照自测：
以上8项，出现一项得1分，脑卒中风险评估≥3分，或既往有脑卒中或短暂性脑缺血发作病史者，评定为高危人群；
脑卒中风险评估＜3分，但患有慢性病（高血压、糖尿病、心房颤动或瓣膜性心脏病）之一者，评定为中危人群；
脑卒中风险评估＜3分，且无慢性病者为低危人群。
脑卒中最关键的就是早发现早治疗。如果你发现自己或家人有以下9大突发肢体信号，就提示可能患上脑中风。
1.握住别人的手，怎么也放不开
高血压的人，如果在和别人握手之后，很难放手，这是典型的强握症表现。它是大脑额叶缺血所致，为中风的一种先兆。
2.一天到晚睡觉
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。另外，嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了，轻者饭后困顿、不睡不行，重者昼夜嗜睡，全天24小时睡个不停。
这个时候如果能针对血脂、血黏度、血压等方面进行调理，有可能避免中风发生。
3.舌头出现疼痛
舌头如果在没有明显诱因的情况下出现疼痛，多是微血管的炎症反应所致，与血粘度增加有密切关系。
4.喝水总发呛
这种现象是咽神经受损所致。这种咽喉部位的麻痹，很可能是中风的早期征兆之一。这个时候如果能及时给予脑血管扩张药物或者溶栓剂，可以有利于防止中风的发作。
5.总是闻到别人闻不到的味道
这种现象多表现为闻到臭味，或者其它异常味道。此时，除了患者外，别人闻不到。该现象一天出现好几次。这可能是大脑皮层海马回之处出血或者缺血所致，是中风的先兆。
6.血压暗示血栓状态
血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；
血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。
7.高血压病人鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
8.步态异常
如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。
特别是高血压患者，可能还伴有眩晕。若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
9.一扭头就晕倒
一扭头就感觉到眩晕、头痛，过几分钟之后又恢复正常。
这种现象是因为，转头可以引起颈部动脉的扭曲，加重动脉狭窄，造成脑部供血不所致。它也是一种中风的前兆。
如有上述前兆情况之一，医院进行检查治疗。
脑卒中忌讳4个做法
如果你或者周围的人突发脑卒中，切记不要做以下4件事。
乱吃药
很多卒中患者会出现吞咽困难，如果自己吃药或家人强行喂药，很容易使药和水呛入肺里，不仅会引发呼吸问题，还可能造成吸入性肺炎，极为危险。
仰面平躺
突发脑卒中的人容易发生呕吐，平躺会使呕吐物误吸入气管，造成呼吸道梗阻危及生命，还容易使患者的舌根后坠，堵在嗓子眼造成窒息。
正确的方法是，让患者头部偏向一侧或侧卧。
随意挪动患者
随意背抱患者，容易导致呕吐，最好等待专业医护人员进行挪移。
等待过程中，要让患者保持安静，尽可能地安抚患者，以免情绪紧张升高血压，加重病情。
掐人中
很多患者会感到呼吸困难，需要大口喘气，此时家属不要掐患者的人中，否则会导致其嘴部闭合，影响呼吸。
在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，这些症状就是脑卒中的预警信号，因为预警信号往往只出现几分钟，因此很容易被人忽视。
比如有人突然一侧身体麻木或无力，说话大舌头，突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有黑朦双影，行走困难或失去平衡，突然眩晕，突然剧烈头痛，并且持续时间长等。
一旦出现上述症状，千万不要犹豫，医院检查，只有争分夺秒才可能降低脑损伤。
来源：国际康复会议与展览
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