要多喝白开水

因此,睡前及晨起时最好先喝一杯水

脑中风的预防

其次,随时关注温度变化早晚气温偏低,出门时应增添衣物,有心脑血管疾病的人特别要注意头部和四肢的保暖,室内的温度也要保持正常切忌气候变化时饱食外出,因为饱餐后较多血液流向胃肠道使心脏向其他部分供血相对减少,影响血液流动,若再遇到寒冷,容易引起血栓形成而诱发中风

首先,主动饮水防秋燥夏天出汗多人们往往注意补充水分,到了初秋对水分的补充就开始有所忽略,这是不正确的人体脱水是夏秋之际易发中风的主要原因之一,多喝水就是很好的预防措施入秋之后气候越来越干燥,每天需喝1000毫升以上的水才能满足身体需要要多喝白开水,少量多次另外,一般中风都发生在晨起的时候,因为醒着的时候人们都知道主动补水,而睡眠时身体相对静止,处于低代谢状态,血液黏稠、流动缓慢,特别容易出现中风

第三,高度重视中风先兆症状中风先兆俗称“小中风”,是短暂的、一过性的、可逆的局部脑缺血发作,凡有眩晕、肢体无力、短暂性失明、短暂的语言不清、步态不稳、突然跌倒等症状者,都应及时去医院进行详细诊治,采取积极措施,以防止中风的发生同时,必须保证有充足的休息,避免过度精神紧张,不要突然猛烈回头,这些措施对预防中风的发生都是十分重要的

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