秋冬季是脑卒中的多发季节，特别是寒冬时节，人体的外周小动脉血管收缩、外周阻力增加，血压升高。气温的骤降、气压和风速的明显变化也可影响到人体血压的大幅度波动，这些因素都可诱发脑卒中的发作。因此，做好脑卒中病人秋冬季的预防保健是非常重要的。
1、注意防寒保暖。当有寒潮袭来时，要注意及时增添衣物，尤其要重视手、头部和面部的保暖，可佩戴手套、帽子和口罩等。
2、生活起居要规律。科学地安排生活，做到起居有时，劳逸结合。每天应保证充足睡眠，一般应至少睡眠8~9小时。每晚睡前可以用热水泡脚30分钟左右，但水不可过热，过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩。
3、坚持正确服药，保持血压稳定。秋冬季发生的脑卒中大多与血压剧烈波动有关，因此保持血压平稳，防止血压波动是至关重要的。对患有高血压病的人来说，最关键的就是要定时监测血压，在医师的指导下正确服用降压药物。最好自备血压计，在每天的清晨、上午、下午、晚上、临睡前测量血压。不可随意停服降压药物，因为突然停药会造成血压的大幅度反跳。
4、养成良好的日常生活习惯。应当戒烟限酒，可以少量饮用红葡萄酒。秋冬季气候干燥，再加上新鲜蔬菜水果比较缺乏，容易引起大便秘结，要注意保持大便通畅，避免用力排便。
5、加强营养，合理进补。秋冬季因为天气寒冷，机体对能量和营养的需求量大，同时这个时期机体的消化吸收功能较强，因此可适当加强营养。但是，中老年人进补应当在身体能够承受并且与疾病的治疗不发生冲突的基础上合理进行，补品要在医师的指导下合理选择。有些滋补药如人参等虽对人体有益，但如果是患有高血压的中老人服用，有发生脑血管破裂，从而造成脑出血的可能，因此不可随意乱用。
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