春寒料峭警惕脑卒中

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春天，小编觉得在东北有风不奇怪，但这都三月份了还下起了大雪，小编就有点不能理解了，要知道这样骤然变冷的天会引发很多疾病其中就包括——心脑血管疾病。这不，自大前天至今脑卒中科已经收治了15患者，溶栓6人，而且患者的症状普遍都很重。所以小编觉得有必要和大家科普下，春季如何预防脑卒中了！

春寒料峭首先要防寒保暖

气温变化是脑中风的一个危险因素，寒冷时脑中风发病率高。对于中老年人来说，室温最好保持在16℃以上，晚上睡觉的时候，要盖厚一点的被单，以不出汗为原则；此外，外出行走回来，如果觉得热，要注意衣服不要脱得太快，要等身体适应室内温度后，逐渐更换衣服。

控制好血压

老年人易患有高血压疾病，要记得认真遵守医生要求，按时服用降压药物，最好是每天能够测1次血压。此外，要保持情绪平稳，不要做一些容易引起生气、发火等情绪激动的事情，例如打麻将、看体育比赛、吵架等。

控制好饮食

饮食尽量以清淡为主，保持低油、低糖、低盐的饮食原则。少吃胆固醇含量高的食物，比如动物的内脏、蛋黄、肥肉等，多吃一些新鲜的蔬菜和提高人体免疫力的天然食物，比如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，要少抽烟甚至戒烟，要少喝酒甚至戒酒。

保持规律的运动

要认真结合个人身体情况，以适量活动为原则，不应该大汗淋漓。活动的时候，要循序渐进，热身、慢跑等步骤一定要先做，如散步、打太极拳等。每天早上的活动最好等太阳出来以后，因为这个时候气温会逐渐上升，避免因为寒冷导致中风发作。

春夏交换的季节是特别容易患病的季节，大家切记关心加重老年人，不要因为气温的上升就迫不及待的换上春装，尤其是脑中风患者，春天是脑中风高发季节，更应时刻注意，避免脑中风复发。

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