直播预告脑梗出现让人猝不及防,这些知识你

来源：人民网

脑梗也就是人们常说的脑中风、脑卒中，是中老年人群体中的常见病，属于高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率的“四高”疾病。

9月18日17：00至18：00医院血管外科主任医师谷涌泉做客人民好医生名医直播栏目。给公众科普脑梗知识，敬请期待。

专家介绍：

谷涌泉，主任医师，博士生导师，现任首都医科大学血管外科研究所所长、首都医科大学血管外科学系主任、医院血管外科主任医师，首都医科大学下肢动脉硬化闭塞症临床诊疗与研究中心主任。

兼任国际血管联盟前任主席、原国际血管外科学会副主席，中国医师协会血管外科医师分会副会长、中华医学会组织修复与再生分会副主任委员、中华医学会外科分会血管外科学组委员、中国医疗保健国际交流促进会糖尿病足病分会主任委员、中国医疗保健国际交流促进会血管外科分会副主任委员、中华医学会医学工程学分会干细胞工程专业学组组长。

如何预防脑梗？

坚持运动

适当的运动可以增强体质，有助于预防脑梗。比如慢跑等运动可以增强心肺功能，促进血液循环的同时，保证大脑有充足的血液和氧气。

还可以多做手指的运动，如做手指操可以让手指变得灵活，预防脑梗。

多动脑，多交流

说话能够很好地锻炼到我们的大脑，也可以多看看书，勤思考也能锻炼到大脑，降低脑梗的风险。

健康饮食

饮食要以低盐、低脂肪、低胆固醇、低热量为主，可以多吃海鱼，以及一些豆制品，补充蛋白质的同时可以降低胆固醇，还可以防止血液粘滞。

一些清血管的食物比如木耳、洋葱、大蒜等都是不错的选择。另外，最好不要抽烟、喝酒，少吃或不吃动物脂肪和动物内脏。

及时释放压力

要注意劳逸结合，学会释放压力。平时也要保持心情愉悦，生气或者情绪激动等行为容易伤脑。

定期体检

通过定期体检，了解自己的身体状况，一旦身体出现问题，可以在第一时间得到及时干预、专业治疗。

如何收看直播：

一、下载人民好医生客户端。

二、

转载请注明地址:http://www.ohdqi.com/zcmbwh/18735.html