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鹤城晚报
亲爱的朋友们，有没有注意到今天的鹤城晚报大篇幅报道了医院脑卒中科邱学荣主任的科普采访呢？题名为《脑卒中不再是老年病不良生活方式是主因》，在这篇科普采访里，邱主任给大家介绍了脑卒中已经成为了我国严重的公共卫生问题，发病率高且潜在发病人群数量大；秋冬季节更是脑卒中的高发期，要学会识别脑卒中的发病症状及时就医；掌握脑卒中的发病先兆，降低发病率；最后还给大家奉上了秋季养生之道。是不是很全面很实用呢？如果你错过了今天的报纸，不要怕，在这里小编再次为大家奉上这篇优秀的科普文章，希望更多的朋友可以从中受益。
脑卒中不再是老年病不良生活方式是主因——医院脑卒中科主任邱学荣进行秋冬季
脑卒中预防科普
随着工作节奏的加快和生活压力的增大，人们的不良嗜好也在逐渐增多，如不健康饮食、肥胖、缺乏适量运动、过度吸烟、饮酒、失眠等，同时，破坏身体健康的危险因素也随之而来。脑卒中，让越来越多的人谈之色变，发病患者也正趋于年轻化，是我国居民现阶段死亡率第一位的疾病。由于东北地区的寒冷天气，秋冬季心脑血管疾病是高发期，为此，医院脑卒中科主任邱学荣带来了脑卒中疾病预防科普，让更多人了解脑卒中，并预防它的发生。
01
什么是脑卒中数字告诉你！
“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。通过一组数字，可以直观地了解，脑卒中的危害，以及预防脑卒中的重要性。
脑卒中的死亡率，已经超过恶心肿瘤，成为现阶段中国居民死亡率第一位，卒中患者至少万，是全世界卒中发病率最高的国家之一；我国生存的短暂性脑缺血发作人群为万人，且诊断率、治疗率低下，治疗不规范，是我国缺血性卒中发病率高的重要原因；我国成人高血压患病率达到33.5%，估算高血压患者3.3亿，是庞大的卒中“后备军”；我国卒中患者的平均年龄为65.5岁，呈现年轻化趋势；我国高危非致残性脑血管病人群，占所有缺血性脑血管事件的51.23%，这部分患者在一段时间内可能复发，成为致残性卒中；我国脑血管病住院患者中，脑出血性卒中比例高达23%，高于加拿大（7.1%）等西方国家；46.6%的缺血性卒中或短暂性脑缺血发作患者存在颅内动脉狭窄，西方国家患者缺血性卒中的主要病变在颈动脉，而中国人主要在颅内。
通过上面的数字，可以直观地了解到脑卒中已经成为我国严重危害国人健康的公共卫生问题。“因为缺乏有效的治疗手段，目前，预防是最好的措施，尤其是高血压这类可控危险因素，降压治疗对预防卒中发病和复发尤为重要。应加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。”邱学荣说到。
02
进入秋冬季遇到“中风”咋办？
一场秋雨一场寒，随着气温下降，脑血管疾病又进入多发季。特别是患有高血压、糖尿病、高脂血症，以及抽烟、饮酒者在这个时期容易出现“小中风”的突发症状。
“小中风”在医学上称为轻型卒中，患者在发病时往往出现一些短时间的不适症状，如身体某侧肢体麻木或者无力，说话不利索，或突然找不到正确的词语表达，单眼或双眼看东西不清楚或重影，行走困难或平衡失调等。
据统计，我国每3个脑血管病患者中就有1人是轻型卒中患者，如果不及时有效治疗，将来发生严重卒中的可能性极大。急救医生特别提醒中老年人，尤其是患有高血压、高血脂、心房颤动及糖尿病等中风高危人群，务必提高警惕，要了解中风的早期预警信号，其家人也要学会中风发生时的应急处理措施。
中风急救第一步，发现异常，如出现说话含糊、面部两侧不对称、双臂无法平举等症状，医院。中风急救第二步，一旦发现家人中风，家属立即拨打“”，同时记录病人发作的时间。在等待救护车到来时，不要搬动患者，尤其避免摇晃其头部，尽量让患者侧卧位，解开衣领，保持呼吸道通畅，有假牙者应取出,再等待专业救援。
特别提醒，就医前千万别给患者吃药，因为很有可能一些脑卒中患者需要紧急麻醉，吃药会增加呕吐风险，影响麻醉。
03
6个脑卒中先兆暗号必须知道！
脑卒中不但影响患者身心健康，严重的甚至导致瘫痪。那么，脑卒中的前兆都有哪些呢？得了脑卒中又会有哪些症状呢？
据邱学荣介绍，脑卒中的前兆有6个暗号。1、哈欠不断，患缺血性脑卒中病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象；2、血压异常，血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑卒中的前兆，血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑卒中的前兆；3、高血压病人的鼻出血，这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑卒中；4、步态异常，步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑卒中的前兆信号；5、突然发生眩晕，眩晕是脑卒中的前兆中极为常见的症状；6、突然发生剧烈头痛，任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡；因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述脑卒中的前兆情况之一，医院进行检查治疗。
04
避免不良生活方式利己利家人
邱学荣告诉记者，脑卒中科治疗的最年轻的患者才21岁，平时饮食毫无规律，经常熬夜，且吸烟酗酒。不良的生活方式，已经成为现代人脑卒中发病的主因。“说句玩笑话，不作就不会得病！”
“借句话说，最好的医生是自己，最好的药房是厨房，最好的药物是食物”邱学荣针对脑卒中疾病，介绍了一些养生知识。她认为，脑卒中疾病，预防要养生，突发要警惕，救治要快速。口是人体的入口，所以饮食一定要健康，尤其是秋冬季节，要少食辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上，多吃一些酸味食物。
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、荸荠、百合、银耳等。
早起早睡，对预防血栓形成有着重要意义，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会。起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，科预防血栓形成。
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