心脑血管疾病被称之为人类疾病的头号杀手，而且年心血管疾病死亡率仍据首位，高于肿瘤及其他疾病。而且农村死亡率聪年起，超过并持续高于城市水平。
心脑血管疾病的特点，患病率高，致残率高，死亡率高，而且可引起心、肾、脑并发症，是冠心病、脑卒中和早死的主要危险因素。
心脑血管疾病包括高血压、高血脂、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中。让我们来看看:
哪些人易的心脑血管疾病呢？
1、吃饭口重，偏咸、肥甘厚腻之人。
研究发现，膳食盐增加，血压会上升，吃得越咸，钠的摄入量越高，血液中钠也越多，保留水分也越多，血容量加大，心脏负担就加重。
长期肥甘厚腻之人，易影响血液中的甘油三酯，胆固醇升高，
2、体重超重或肥胖之人
体重增加是导致高血压的一个重要危险因素，而且肥胖对心脏大负荷同样增大。也影响血脂水平。
3、精神长期紧张的人
流行病学研究显示，精神紧张，压力大的职业人群高血压水平较高。
4、长期吸烟酗酒的人
过量饮酒和较高的高血压流行程度相关联。少量饮酒对高血压和脑卒中并不会构成危险，但是，过量饮酒或长期饮酒就会增加高血压风险和出血性脑卒中危险。
5、家族中患有心血管疾病的人
如果加中父母一方有心血管疾病的患者，你得心血管疾病的几率就比正常人高了30%，但这并不能说明你就一定得，完全可以通过后天因素，比如良好的生活方式来避免。
从以上可以看出，易得心血管疾病的人与生活方式有着重要的关系。研究数据显示，在所有的慢病致病因素中，生活不良习惯占到60%，环境因素为10-15%，遗传因素10-15%。所以说容易得心血管疾病，不良生活方式才是罪魁祸首。
总得来说，现在人们生活水平提高了，不良的饮食、生活习惯和生活压力让更多的人及早的接触到了三高。使心脑血管疾病的队伍不断发展壮大，成了目前疾病总死亡率中比例最高的疾病。
预防心脑血管疾病从改变不良生活、饮食习惯开始。比如:合理饮食，适量运动，睡眠充足、禁烟限酒、平和心态等等。
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