导读
空军官方微博写道“年2月12日3时07分，著名艺术家、空政文工团创作员阎肃同志因病在北京逝世。一代艺术大师忠魂陨落，12个大字敬挽这位德艺双馨的老人：一片丹心、一腔热血、一身正气。他给世人留下多部（首）有筋骨、有道德、有温度的文艺精品佳作，鼓舞和激励了一代代中国人。《西游记》主题曲《敢问路在何方》是阎肃代表作之一。
据媒体报道，阎肃此前就因为脑梗塞陷入昏迷。那么对于大多数中老年人来说如何预防脑梗塞？脑梗塞定义脑梗塞又叫缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。脑梗塞前兆
?脑梗塞前兆主要有：
一般头晕、头痛（缺血性脑梗塞的先兆）
?强烈头痛伴恶心、呕吐（出血性脑梗塞的先兆）
?短暂性视力障碍，如视物模糊，或视野缺损，看东西不完美
?躯体感觉与运动异常
脑梗塞致因
据了解，脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。脑梗塞患者每年呈10%的速度递增。
导致脑梗塞的主要因素有：
?高血压
?冠心病
?糖尿病
?体重超标
?高脂血症
?喜食肥肉
?家族史
冬季为何易发脑梗塞？导致脑梗塞的其中一个原因就是寒冷，尤其是老年人对环境温度的耐受性差，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。但是同时，肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。脑梗塞预防1.控制高血压
临床现已证实，高血压是脑梗塞最危险因素之一。病人若不及时治疗，一般都会引起心、脑等血管的损害，并加重动脉硬化的发展。人到中老年后，血液处于高凝状态，血液流速减慢，造成脑血流减少。若在脑动脉粥样硬化基础上又伴有高血压，就会发生腔隙性脑梗塞。高血压患者应定期检查血压，可在医院检查，有高血压者要根据医嘱长期服降压药，将血压控制达标，控制高血压是防止脑梗塞复发的关键。
2.监测血糖
糖尿病者，应遵循医生的建议，服用降糖药控制糖尿病。定期检查血糖水平，防止血糖过高，能有效降低脑梗塞复发。
3.改变生活方式
脑梗塞病人应该戒烟限酒，降血脂，控体重。提倡食不过饱、饮食控制，养成饮食清淡的习惯，对油煎炸食物、动物内脏更应节制；养成规律的生活习惯，适当锻炼。
4.避免诱因
避免用力过猛、体位突然改变，过度疲劳；避免情绪起伏过大，如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等；切忌暴饮暴食，天气骤变注意防寒保暖；保持生活规律，避免生活习惯和环境改变；在医生指导下服用降压、利尿等药物，避免血压波动过大。
5.了解先兆，做好预防
发现面肌及肢体无力、麻木，言语不清，视力丧失，眩晕，严重头痛等症状，医院就医，及时的治疗对挽救生命和降低致残率是相当重要的。
6.预防复发一旦患有脑梗塞，说明机体已经具备了形成血栓的三类基础因素，血管内皮的损伤、血液质的改变、血流动力学的改变等因素，这些因素如得不到有效的控制，就会反复再发。因此，得过脑梗塞的病人，一定要遵医嘱，及时针对脑血栓形成的基础因素进行正规系统的治疗，只有这样，才能有效地防止脑梗塞的再发。点击“阅读原文”参与答题，有惊喜哦～文章来源文章由“国际康复资讯”，“缳亚医学康复快讯”联合报道，未经授权禁止转载！（长按识别下方
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