北京最好白癜风医院哪家好 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/每年9月16日定为“脑健康日”，目前我国脑血管病患者近万，每年新发病人都超过万。而中国在医学界对于脑健康的研究重点是集中在脑血管、老年痴呆症、癫痫、精神发育迟滞等典型病症上。在所有的疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都留下各种各样的后遗症。脑卒中的早期症状
一旦出现以下情况，需要立即就诊，或者拨打！
（1）突然的颜面部、肢体的麻木或无力，尤其是在身体的一侧；
（2）突然不能说出物体的名称，说话或理解困难；
（3）突然单眼或双眼视物不清；
（4）突然行走困难，头晕，伴有恶心、呕吐，肢体失去平衡或
不协调；
（5）突然的不明原因的没有经历过的严重头痛，可伴有恶心呕吐。
脑卒中风险评估
以下超过3项者为高危人群。
（1）高血压病史（≥/90mmHg），或正在服用降压药；
（2）房颤和心瓣膜病；
（3）吸烟；
（4）血脂异常或未知；
（5）糖尿病；
（6）很少进行体育活动（体育锻炼的标准是每周锻炼≥3次、每次≥30分钟、持续时间超过1年。从事农业体力劳动可视为有体育活动）；
（7）明显超重或肥胖（BMI≥26kg/m2）；
（8）有卒中家族史。
脑卒中的快速检测方法——“FAST”判断法
F:即face（脸），要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪，脑卒中病人的脸部会出现不对称，病人也无法正常露出微笑；
A:即arm（胳膊），要求患者举起双手，看患者是否有肢体麻木无力现象；
S:即speech（言语），请病人重复说一句话，看是否言语表达困难或者口齿不清；
T:即Time（时间）。出现上述3条中的任意一条或多条，要立刻拨打急救中心电话，并明确记下发病时间，立即送医。
脑卒中家庭救治
（1）初步判断为脑血管意外以后，应使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止痰液或呕吐物回吸入气管造成窒息。如果病人口鼻中有呕吐阻塞，应设法抠出，保持呼吸道通畅。
（2）解开病人领口扭扣、领带、裤带、胸罩、如有假牙也应取出。
（3）如果病人是清醒的，要注意安慰病人，缓解其紧张情绪。宜保持镇静，切勿慌乱不要悲哭或呼唤病人，避免造成病人的心理压力。
（4）打电医院神经专科，寻求帮助，必要时不要放下电话，询问并听从医生指导进行处理。
（5）可以做一些简单的检查：如用手电筒观察病人双侧瞳孔是否等大等圆；如有可能应测量血压。
（6）有条件者呼叫救护车来运送病人。若自行运送，在搬运病人时正确的方法是：2-3人同时用力，一人托住病人头部和肩部，使头部不要受震动或过分扭曲，另一人托住病的背部及臀部，如果还有一人，则要托起病人腰部及双腿，三人一起用力，平抬病人移至硬木板床或担架上，不要在搬运时把病人扶直坐起，勿抱、拖、背、扛病人。
（7）在没有医生明确诊断之前，切勿擅自作主给病人服用任何止血、活血药物、安宫牛黄丸或其他药物。"
几个简单习惯，让大脑更年轻 01改变早上的作息时间
简单地改变日常习惯可以帮助我们的大脑以奇怪和奇妙的方式刺激。
当我们每天陷入同样的日常生活时，我们大脑皮层大部分区域的大脑活动开始下降，而当我们改变日常生活时，大脑皮层大部分区域的大脑活动开始减弱，走不同的路线散步，吃不同的早餐或看不同的电视节目，看一些不同的东西，比如陪孩子们看电视，可以帮助你通过孩子们惊奇的眼睛看到世界，这是我们经常忘记或认为理所当然的事情。
02用非惯用手刷牙用
我们不占主导地位的手进行活动会刺激大脑的另一侧，并导致大脑皮层的快速扩张，从而将信息从手传递到大脑，通过使用我们的非惯用手，会在我们的思维过程中产生更多的创造力和直觉，最好的方法是用另一只手刷牙，记住要打开牙膏管，用你的非惯用手把牙膏放在牙刷上。
03在超市扫描商品
如果你发现自己总是走同一条过道，并且清楚地知道去哪里买东西，那么你的“隧道视野”就会阻止你刺激你的大脑，阻止你创造新的神经元。参观不同的货架，确保你从最上面的货架看到最下面的货架，真正地接受那些你通常懒得去看的东西，挑选原料，读标签，认真思考，你打破了你的常规做法，让你的大脑体验一些新的事情。
04大声朗读书籍
听别人朗读或大声朗读会比我们默读时大脑的不同部位受到刺激，大声朗读一本书或和朋友或伙伴一起读一本书，轮流读和听，这不仅有助于刺激这些神经元，还能以完全不同的方式体验一本书。
05建立更多的社会关系
与人交流是激发我们的神经元和创造更多积极联系的最好方式之一，它能提升我们的感觉因素，通过每天与尽可能多的人交流来激发你的认知能力，无论是和店员、咖啡师还是你的邻居，找到尽可能多的机会说声你好或进行一次小小的交谈。
来源：医院；本期编辑：陈轶玮；编排:瑞瑞孔；审核：健康君
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