关于脑卒中这个高发生率、高致残率、高致死率、高复发率的疾病，如何做到有效预防？1
正视卒中，可防可治！
在中国，脑卒中是一类具有高发生率、高致残率、高致死率、高复发率的疾病，给患者、家庭、社会带来沉重的负担。但其实，脑卒中可防可治，很多患者是由于院前的延误，才错失了最佳治疗时机。
《柳叶刀》神经学子刊曾在线发表的一项研究结果显示，90.2%的卒中负担可通过控制风险因素避免，卒中是一种高度可预防的疾病！
该研究分析了全球疾病负担（GBD）这个大数据库里的卒中信息，其结果表明，74%的卒中负担由行为风险因素导致，而72%由代谢危险因素导致。
此外，研究最为惊人的发现是全球29.2%的卒中相关残疾与空气污染相关，包括坏境空气污染和家居空气污染。当然，卒中最大的危险因素还是高血压，64%的卒中负担与之相关。
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哪些风险因素是可控的？
注：图为风险因素导致卒中负担的比例，可见中国已明显超过90%。也就是说，中国的卒中有90%以上是可控因素引起、能够避免的。
研究列出了17种对于卒中而言可控的风险因素，包括：
?环境PM2.5污染，家庭固体燃料燃烧污染，铅暴露；
?高钠饮食，含糖甜味饮料摄入量高，水果摄入量低，蔬菜摄入量低，全谷物摄入量低，饮酒；
?身体活动量低；
?吸烟，二手烟；
?高BMI，空腹血糖高，收缩压高（SBP），高胆固醇，低肾小球滤过率（GFR）。
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13招预防卒中
1、定期监测血压：正常血压在/90mmHg以下，糖尿病患者维持在/80mmHg以下。（佩戴生命体征预警手表，随时测量，方便快捷）2、体育锻炼：每天不少于30分钟的运动。
3、控制体重：男性腰臀比小于0.9，女性小于0.8。
4、调节血脂：LDL控制在2.6mmol/L，合并糖尿病、冠心病、代谢综合征、吸烟者LDL＜2.07mmol/L。
5、戒烟
6、合理饮食：控制摄盐量，每日不超过6g，减少饱和脂肪酸的摄入。
7、治疗心脏病：控制心脏节律和心率，治疗心脏的原发病。
8、心理干预和药物治疗，减轻抑郁。
9、控制血糖：空腹控制在6.0mmol/L以下，餐后血糖控制在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白7.0%以下。
10、限制饮酒：男性每日饮酒小于1瓶啤酒或4两红酒、1两白酒，女性减半。
11、女性避免使用口服避孕药和绝经期后的雌激素替代治疗。
12、高同型半胱氨酸血症患者口服维生素B6、维生素B12和叶酸。
13、推荐使用吾征AI（脑卒中AI筛查预警与复发风险评估系统）及时预判其健康状况
具体如下：
吾征脑卒中AI筛查预警与复发风险评估系统以老人脑卒中发病风险主要因子为指标，主要按照55岁及以上老人的年龄、未治疗收缩压、治疗后收缩压、舒张压、糖尿病、吸烟、心血管疾病、心房纤颤、左心室肥厚、饮食、临床表现等发病因素，通过改进国际先进的弗明汉脑卒中风险算法，构建脑卒中科学发病风险模型，精准预测55岁及以上老人未来10年脑卒中发病风险与概率，及时预判其健康状况，同时为这些用户提供脑卒中风险提前预警以及风险干预服务。
通过为患者提供饮食调理、日常护理、复发预防等多维度分析对患者进行卒中单元管理，并定期通过筛查监测数据进行预警分析。
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