健康常识防控危险因素，远离脑卒中

早期发现并控制危险因素，远离脑卒中

目前我国居民第一位死因是心脑血管病，近年心脑血管病发病呈现明显的年轻化趋势，是导致60岁以上人群肢体残疾的第一位原因。脑卒中是急性脑血管病，是由各种血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时，包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等。脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点，对人类健康和生命造成极大威胁，给患者带来极大痛苦，给家庭及社会带来沉重的负担。因此，充分认识脑卒中的严重性，提高脑卒中的治疗与预防水平、降低脑中风的发病率、致残率和死亡率是当务之急。

1.脑卒中的危险因素分为可控和不可控两类

可控危险因素

　　（1）高血压，无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素；

　　（2）吸烟；

　　（3）糖尿病；

　　（4）心房颤动或有其他心脏病，如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞；

　　（5）血脂异常，极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白；

　　（6）颈动脉狭窄；

　　（7）缺乏体力活动；

　　（8）大量饮酒

　　（9）肥胖；

　　（10）代谢综合征；

　　（11）膳食中营养摄入不合理；

　　（12）高同型半胱氨酸血症；

　　（13）睡眠呼吸紊乱。

不可控危险因素

　　（1）年龄＞50岁，年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加；

　　（2）性别；

　　（3）直系亲属中有过卒中病史；

　　（4）种族。

2.早期中风的主要表现包括：

　　（1）一侧面部或上、下肢突然感到麻木、无力、口角歪斜、流口水。

　　（2）突然说话困难，或听不懂别人的讲话。

　　（3）短暂性视力障碍，一过性黑朦，视物模糊。

　　（4）突然眩晕，站立不能。

　　（5）突发对近事遗忘。

　　（6）出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重呈持续性或伴有恶心、呕吐。

3.早期检查，早期干预治疗，力求防止或推迟脑卒中的发生

　　（1）定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数（体重/身高）。

　　（2）有危险因素发现时，应请教医师，尤其是专科医师予以指导治疗。

　　（3）戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、少活动等。

　　（4）改善饮食结构，保持清淡，多蔬菜水果，低热量、低脂肪。低盐饮食为主，提供足够的优质蛋白质，维生素，纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。

　　（5）适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。

　　（6）调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。

　　（7）积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。

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