1.减少咖啡因的摄取：如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时，应避免添加奶精，并少用糖。
2.减少尿氨酸食品的摄取：减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高嘌呤的食品，以避免尿酸太高。多喝水，也可以减低尿酸的浓度。
3.饮食要低胆固醇：如内脏（脑、肝、腰子等）、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇太高的人，每周摄取的蛋黄以不超过三个为原则。
4.少油少脂肪：少吃油炸、油煎或油酥的食品，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采取清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。炒菜的时候最好是选择不饱和氨基酸。
5.控制盐的摄取：摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留，引发血压上升。宜多食用新鲜的天然食品，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食品尽可能少吃。
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