健康处方六十四中医预防脑卒中

中医预防脑卒中

一、中医康复

1、心理康复：脑卒中的致残率很高，临床表现多为偏瘫，失语和精神障碍，患者应保持心情舒畅，情绪稳定。医者应对其进行心理疏导。

2、体质康复：根据患者具体情况分别选择坐、卧位功能锻炼，散步、打太极拳、练功十八法等。

二、中医养生保健

1、药补：可选服一些有助降压、降脂及提高机体免疫功能的中药或中成药，如山揸、枸杞子、冬虫夏草等。

2、食补：新鲜蔬菜、水果、豆制品、萝卜、海带及含丰富蛋白质的鸡、鸭、鱼类等。

3、生活起居：注意劳逸结合，起居要有规律，要保持有效的休息和充足的睡眠，保持心情舒畅，情绪稳定，要顺应气候的变化，注意冷暖而随时更衣。

三、中医健康教育

1、改变不良的生活习惯；

2、戒烟、戒酒；

3、低盐、低糖摄入；

4、要有足够的营养，如补充优质蛋白质，各种维生素等；

5、控制高胆固醇及动物脂肪的摄入；

6、在精神情绪上要乐观愉快，恬静虚无，树立战胜疾病的信心；

7、生活有规律，起居有常，不暴饮暴食。

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