四个危险行为容易引起脑卒中

1打呼噜

约有一半以上的缺血性卒中发生在夜里。有些人在特别累、睡觉姿势有问题或者比较胖时，会打呼噜。不是所有打呼噜都有问题，但如果有睡眠呼吸障碍，也就是在睡眠中间出现了呼吸暂停并且暂停的时间很长，那就比较危险了。睡眠呼吸暂停会造成大脑缺氧，50%的脑卒中患者有睡眠呼吸障碍，而卒中后的患者睡眠呼吸障碍又加重，两者反复相互作用导致恶性循环。

2寒冷季节不注意保暖

老年人的血管调节能力比较差，寒冷刺激时，血管的弹性特别是皮肤表面血管的弹性会下降，易造成血压升高。血压升高，血管弹性又差，就很容易引起血管破裂。同时，寒冷的刺激会使纤维蛋白原升高，这是形成血栓的一个重要原因。另外，老年人抵抗力相对较弱，容易感冒，甚至出现感染，这些炎症的刺激会引起血管内皮的一些变化，提高了血管病发生的风险。

3颈部不当运动

颈部不当运动可能导致卒中。许多人习惯在颈椎不舒服的时候大力活动颈部，甚至每天早晨一起来就先大幅度活动脖子。实际上，颈部的血管行程相对较长，两端又相对固定，所以在剧烈活动的时候，更容易受到扭曲的损害。而如果这个血管本身就有动脉硬化等病变，长期反复的剧烈运动会引起血管内膜的撕裂，出现很严重的一种情况叫动脉夹层，引起血管闭塞，导致缺血和卒中的发生。

4大力揉搓颈部

有些人喜欢在做推拿时让人大力揉颈肩部，这种做法也很危险。因为颈部的血管基本是暴露的，剧烈的、不适当的按摩会对颈部血管有挤压。如果一个人的血管本身就有基础病变，比如动脉硬化或不稳定的斑块，那么挤压就可能使斑块破裂，造成血栓，甚至斑块中的物质脱落，堵塞血管，增加卒中风险。

（健康咨询报.3.7第八版）

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