刘军连 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12559/
随着社会经济的高速发展，人们的生活水平普遍提高，导致高血压疾病也越来越常见。在以前，人们普遍认为高血压的主要在中老年人群中，而在青壮年人群中则不多见。而现如今高血压的年龄段不论大小。高血压已经成为当今社会比较常见的疾病。
而且高血压有不同的级别，级别越高病情就越危险。而在我国高血压病人的患病率幅度持续上升。同时与世界其他各国相比，我国患者人数最多且呈上升趋势，这也导致我国高血压的防控工作也非常大。
一、我国高血压人群现状
上文我们已经提到了中国拥有世界上最多的高血压患者和很高的高血压患病率，高血压可能导致人的大脑意识丧失、心绞痛、心肌梗死、猝死。而且现在的社会，人们的生活方式有了很大的改变，熬夜、吸烟、喝酒、过度疲劳、运动量过少，这些不良的生活习惯使高血压发病率持续上升。
除了这些原因，由于我国居民是比较喜欢食盐，而食盐中含有高钠低钾，由于其摄入量过高引起高血压进一步增加。同时我国的高血压不仅仅是一种疾病，同时伴有多种并发症。其中老年高血压、高血压伴脑卒中、高血压合并心力衰竭、妊娠高血压死亡率尤其高。
而我国对高血压的治疗也根据高血压的分别不同，治疗也不同。原发性高血压主要是通过调节生活方式、观察血压的变化情况来进行治疗。而继发性高血压则根据药物或手术去除或控制原发病，从而治疗血压。
(高血压分类）
而高血压的治疗过程也是非常复杂和困难的，下面我将用一个典型的例子来说明。来自湖北的李大叔今年48岁了，由于他患有严重的高血压导致他的身体一直不太好，为了缓解高血压日益严重的情况李大叔每天都会服用降压药来保持血压的平稳。
（高血压测量）
李大叔刚开始查出患有严重的高血压时非常害怕，所以他每时每刻都谨遵医嘱按时吃药、控制饮食、注意生活方式和习惯，这也使他的高血压8年来一直趋向平稳。也正是由于血压的平稳，使李大叔也有了一些放松。
李大叔开始不注意饮食，由于高血压不能吃含盐量比较高的食物，也正是由于李大叔的放松，他又摄入了过多的盐分。同时他也开始吸烟和喝酒，也不再注意自己的生活规律甚至熬夜。医院复查。
等医院时，他告诉医生他不需要再吃降压药了，因为他的血压一直以来都持续平稳。而医生知道高血压必须长期由药物控制，不然高血压的复发率很高。所以医生再次劝告李大叔进行一次检查，看看具体情况怎么样。
而检查后的结果却震惊了医生和李大叔。检查结果显示李大叔的脑血管部分动脉已经出现了狭窄，甚至出现了堵塞。这是高血压病变的明显状况。医生便告诉李大叔，由于动脉血管堵塞，导致血液不流通，所以才导致血压下降，但问题的根本却是病情更加严重。
而这次病情加重的原因也很明显。正是由于李大叔的放松，使自己摄入了含盐量过高的食物，并且不注意生活的规律，而且没有按时吃药，所以导致了病情的进一步加重。其实动脉血管的堵塞也属于高血压并发症的一种，需要引起人们的注意。
所以作为一个高血压患者，我们必须要谨遵医嘱，按时吃药，注意自己的生活方式，积极测量自己的血压情况，及时观察自己的病情。如果有医院就诊。而高血压人群也更要更加注意血压下降，有可能也是病情进一步加重。
二、什么是高血压及其危险因素
高血压简单来说就是血压比较高，而在医学中高血压的介绍主要是在血管中血液对血管壁造成的压力过高。在医学中规定高压大于等于、低压大于等于90便是高血压患者。高血压也可以分为轻度、中度、重度和三个级别。
（高血压分级标准图）
而高血压的发病原因到现在为止尚不明确，也是许多科学家至今难以攻破的难题。在现有的高血压患者中，其中5%是由于某些疾病引起的高血压，这些被称为继发性高血压。其他则被称为原发性高血压，大部分起因尚不明确。
而高血压刚发生时会有一些不太明显的症状，比如头痛、眩晕、四肢麻木。而肾脏疾病、心血管疾病。内分泌疾病都会有可能导致高血压的产生。同时高血压也会引起糖尿病、高血脂病、痛风、支气管炎、脑出血等严重疾病。
虽然高血压的病因尚不明确，但高血压的产生大部分有5种原因组成，即高血压产生的危险因素。其中包括情绪变化比较大、运动较少、不良的生活习惯、饮食不恰当、年龄和性别。
首先是年龄和性别，众所周知高血压患者大部分都是中老年人。而这一现象产生的原因就是高血压患病率的增长，是随着年龄的增长而形成的。同时在更年期以前女性的患病率是低于男性，而在更年期以后女性则高于男性。
而饮食也是引起高血压非常重要的因素之一。我们人体对每一种食物的营养吸收都是有限的。其中盐的摄入量较高对高血压的影响非常重要。由于我国所处的地理位置，人们对盐的摄入量较高。而同时膳食中的钾又摄入过低，高钠低钾的现象，导致了我国高血压人群进一步增多。
另外由于我国经济的快速发展，人民的生活水平达到小康水平。导致人们生活越来越不规律熬夜、吃夜宵、晚睡晚起。这些不良的生活习惯，使我国的肥胖现象也日益严重。而国际调查数据显示肥胖者的高血压患病率比普通人要高到2到6倍左右。
再者高血压高的患病率与人们缺乏大量的体育活动有关。由于“宅”文化的流行，越来越多人宅居在家里不愿意出去运动。长时间的久坐和不活动可以影响肥胖和糖尿病的发生。而肥胖的发生同时也与高血压相关。
最后由于现在生活压力过高，人们的精神上处于紧绷状态。长期的精神紧绷、紧张、烦躁和周围环境的影响都会对其产生影响。这些不良影响影响着人们的身体和心理。同时由于当今社会心理疾病的患病率越来越高，而心理疾病也会导致高血压的产生
三、高血压的预防和控制
上面我们已经介绍了高血压的形成及起因，那么我们又该如何预防和控制高血压呢？下面我们将重点介绍，我们在日常生活中如何预防高血压的产生。
第一我们要改变我们的饮食习惯。上面我们提到了我国高血压的产生其中有我国居民饮食中高盐低钾的原因。所以为了改变这种状况，我们应该摄入充足的钾减少盐分的摄入。我们可以多吃新鲜的蔬菜和水果来补充我们所需要的营养。
第二戒烟戒酒。吸烟喝酒是一个非常不好的生活习惯，同时也会导致高血压的产生。所以戒烟可以减少患高血压和其他疾病的风险，同样饮酒也是一样的原因。所以戒烟戒酒保持良好的生活习惯是预防各种疾病的主要手段。
第三要加强体育锻炼提高身体素质和身体免疫力。适量的运动可以改善血压水平，高血压患者每天适量的运动可以稳定血压水平，使其保持平稳。而非高血压人群充足的体育运动，也可以充分预防高血压疾病的发生。
第四我们应当注意减轻我们的心理压力。在当今社会心理疾病作为病人身体疾病更重要的疾病，我们应当注意心理压力的产生。当心理压力产生时我们要学会适当地减轻和避免压力，适当减少压力可以帮助我们控制和预防高血压。
第五控制体重。肥胖是诱发高血压产生的主要原因，而我国的肥胖人口也非常巨大。据调查显示每减10公斤可使血压降低5到20。所以减肥是减轻高血压的重中之重。我们我们必须通过合理的、规律的饮食和加强锻炼，使体重得到合理控制。
最后，重中之重就是在我们得了高血压之后，我们要及医院，根据医生的建议去进行手术和药物治疗，同时要谨遵医嘱。当今高血压的控制只能由药物进行，在没有医生的说明下不能随便停止服用药物。
结语
高血压作为隐形的慢性杀手，它的威力是不容忽视的，而且高血压产生的后果非常严重，严重者甚至可能导致死亡。所以我们必须要重视高血压产生的原因，通过规律的生活习惯、合理的饮食、适量的运动、控制体重使高血压的发病率降到最低。
无论如何，现在还没有特别好的办法去彻底的根治高血压，唯一的方法就是长期用药加上合理的饮食。在生活中我们也要注意预防高血压的产生，做到合理饮食、戒烟戒酒、加强体育锻炼、减少心理压力。使高血压可以不在威胁我们的生命安全。
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