根据第三次全国死因回顾抽样调査报告，脑血管病目前已跃升为国民死亡原因之首，其中卒中是单病种致残率最高的疾病，并且脑卒中已经出现“年轻化”的趋势。为了解脑卒中防治知识，长城网医院神经内科主任张庆。
卒中有哪些危险因素
脑卒中一级预防是指在疾病发生前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种致病的危险因素，从而达到使脑卒中不发生(或推迟发病年龄)的目的。根据国内外经验，卒中可防可控。对卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显的降低卒中发病率，减轻卒中疾病负担。
年《中国脑卒中一级预防指导规范》，为我们全面的讲述了可干预因素的预防。包括：
1.控制高血压；2.治疗糖尿病；3.纠正血脂异常；4.治疗心房颤动；5.无症状性的颈动脉粥样硬化进行干预治疗；6.生活方式干预：戒烟、限酒或戒酒、适当运动、控制体重、合理营养膳食。7.具有高同型半胱氨酸血症、代谢综合征等代谢异常者积极治疗。8.纠正睡眠呼吸紊乱；9.控制炎症和感染；10.偏头痛患者通过降低偏头痛发作频率可减少脑卒中发生风险。
重视小中风
一定要重视轻型卒中。轻型卒中(俗称小中风)发病前症状不明显，患者认知度不高，预防与重视程度不够，容易忽视或延误治疗，从而致残甚至死亡。
数据显示，平均每3位轻型卒中患者中就有1人会复发。若没有及时治疗，这些患者将会留下轻度或重度的残疾。所以，一旦出现小中风，千万莫大意，医院接受规范治疗。轻型卒中一般症状较轻，仅表现为轻度神经功能缺损的急性缺血性脑卒中。它是由于小血块阻塞血管而发生的，常在暴发性中风前的几小时或几天内发生，发作迅速。而出现小中风则为大中风的发生发出了重要的预警信号。
我们应该怎么吃
饮食
医院神经内科张庆主任建议：
1.减少钠的摄入，增加钾的摄入有益于降低血压。
2.多摄入蔬菜、水果(富钾食物)，可能有助于降低卒中风险。
3.多摄入富含坚果类食物的地中海饮食，可能有利于降低卒中风险。
来源：长城网
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