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前段时间一则头条新闻不禁让我感叹，一位23岁的游戏主播猝死，在医院竭力抢救后依旧没能将他从鬼门关拉回来。
这样的新闻屡见不鲜，台湾著名男演员高以翔在凌晨拍摄综艺节目时猝死，鲜活的生命在转瞬间就消逝，到底是生命脆弱还是我们不曾重视生命？
随着现代快节奏的生活，慢病人群越来越多，同时伴着数量增长的背后疾病出现更是偏向年轻化，年仅三十岁的青壮年得糖尿病、高血压的不在少数。
值得反思的是为什么现在那么多年轻人处于亚健康的状态？我们来反思三个问题。答案自然不言而喻。
1、你吃了什么?
生活环境的污染，还有外卖平台开放，快餐经济遍地开花，为人们带来便捷的同时，也为我们的健康减分。哪怕新闻媒体曝出各种“地沟油事件”，“食品生产操作间污秽不堪”等等诸多食品安全隐患问题，依旧不能让大家放弃快餐经济，食品监管部门开始严查暗访，发布管理条例。依旧不能彻底规避外卖带来的弊端问题。重口味，多种添加剂，吃的满嘴流油，却在无形之中抹杀了健康，日积月累身体不堪重负，终于血脂高了，血压高了，痛风了，慢性胃炎如影随形。
2、今天你运动了吗？
上述案例中的23岁游戏主播，他整日的生活轨迹就是坐在电脑前打游戏或者直播游戏，说运动更是不可能的，最多从房间走到餐厅吃个饭就算是运动。我们人体每日摄入的卡路里，一部分会被机体消耗以维持生命活动，那么多余的部分就会储存在身体中，作为应激储备，如果吃的热量过高，机体无法消耗，那么肥胖也就随之而来，俗话说的好“一胖毁所有”，毁的不仅是外在形象，更重要的是毁了我们的健康，人体的血管就像是一条水管，随着年龄的增长，血管壁内会沉积越多的杂质，这些杂质就是我们身体内代谢不了的糖分，脂类，还有一些毒素，当这些“废物”达到一定量的时候就会造成血管的堵塞，血液无法流通，此时就形成了血栓，堵在肺动脉入口，就是猝死。堵在脑血管内就是脑卒中，堵在下肢静脉就是深静脉血栓。
3、你为身体做了什么？
一些疾病初期，表象并不明显，可是如果不开始重视那么小病则成大病，中医讲究的是“防未病”。身体的不适就是敲响的“警钟”。每天熬夜到十二点以后，是对肝脏最大的伤害，明知这样不好，而你偏偏改不了。可能你会回答“没办法，夜生活太丰富，或者我还有很多工作没完成。”如果连一个健康的身体都没有，你还拿什么去奋斗？有些事情难以改变，那么就改变自己，重视自己的身体是第一步，那么接下里我们就要对症处理，慢性炎症及时治疗，定期做体检，发现健康问题及时调整，血脂高，就从饮食做起，拒绝外卖，用你那十指不沾阳春水的双手做一顿可口低脂餐犒劳自己的胃。学会调整自己的情绪，焦虑的时候建议来一场说走就走的旅行。
“生命诚可贵”请爱惜自己独一无二的身体，它不像是机器，可以日夜运转，也不能像坏掉的家电随意更替零件，戒掉不健康的生活作息，你将会迎来一个更好的自己。
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