以下均为脑卒中的危险因素：高血压、糖尿病、高血脂、心脏疾病、不健康饮食、吸烟、酗酒、高血液粘滞度、肥胖、中风史、TIA高同型半胱氨酸血症。
高血压
无论是出血性卒中还是缺血性卒中，高血压时最主要的独立危险因素，而且血压越高，高血压持续的时间越长，发生中风的可能性越大。出血性卒中、缺血性卒中中风后1周—1月开始降压治疗，一般要缓慢平稳地时血压降到目标值，一般人群降至/90mmHg以下，伴有糖尿病，颈动脉狭窄等情况目标血压会有所不同，应根据医生指导来降压。
糖尿病
糖尿病或者糖耐量异常患者发生卒中的可能性比一般人群成倍增加，高血糖可进一步加重卒中后脑损伤。
对策：控制血糖
血糖控制标准：
————
理想
合理
较差
空腹
4.4-6.1
=7.0
7.0
非空腹
4.4-8
=10.0
10.0
糖化血红蛋白
6.56
6.5-7.5
7.5
高血脂症
血液胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的减少将促进胆固醇的沉积，形成动脉硬化，并增加血液粘度。
对策：改变不健康的生活方式。定期监测血脂：主要降低低密度脂蛋白水平。坚持服用降血脂药物定期复查肝功能、血脂水平。饮食结构方式上要做到“三高、五低，七分饱”。
三高：食物要高新鲜度、高纤维度、高蛋白质。
五低：低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、低刺激性，食盐量少于8g/天，烧菜少放油，使用植物油，尽量避免动物内脏、动物皮、油炸食物等。
七分饱：不饱食或过食。
心脏疾病
心脏疾病可增加脑卒中的发病率，尤其要防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞。
对策：针对各种心脏疾病积极控制原发疾病。房颤引起的脑栓塞，根据具体情况接受抗凝治疗，终生服药。抗凝治疗期间，出院后仍需监测凝血时间。
吸烟与酗酒
烟草中的成分尼古丁可导致高血压、血液粘度增加，并使动脉硬化程度严重，增加心脏病的危险度。
对策：绝对需要戒烟，避免吸二手烟。避免大量饮酒，推荐喝红酒，每日不超过4两为宜。平时少量饮酒者鼓励戒酒。不饮酒者不提倡用少量饮酒来预防心脑血管疾病。
肥胖
肥胖与超重均为脑中风的危险因素。
算算你的体重是否理想？
标准体重计算公式
男性标准体重（kg）=身高-（cm）
女性标准体重（kg）=身高--2.5（cm）
A=（你的实际体重-标准体重）/标准体重*%
A在10%之内为正常范围，增加10%--20%为过重，超过20%为肥胖。
高同型半胱氨酸血症
同型半胱氨酸是是动脉粥样硬化缺血性卒中和短暂性脑缺血发作（小中风）的独立危险因素，血浆中半胱氨酸水平随年龄增长而增加，并与血液中的叶酸和维生素B12水平呈反比。
对策：联合应用叶酸，维生素B6，维生素B12，能够有效降低血同型半胱氨酸水平。可通过摄入蔬菜、水果、豆类、鱼类、好、谷类等食物来保证达到需要量。
短暂性脑缺血发作（TIA）和脑中风史
短暂性脑缺血发作：俗称小中风，它多发生在有动脉硬化或高血压病得老年人身上。
主要表现是手中物品突然落地、单瘫、偏瘫、单眼视力障碍、眩晕、耳鸣及吞咽困难等，但均很快消失，持续数分钟至1小时，最长不超过24小时。TIA应及时治疗。有脑中风史的患者中风复发率较一般人群高4倍。
脑卒中后什么时候康复效果好？
康复最佳时机：发病后3个月以内。
康复开始时间：越早越好（患者病情不再进展、生命体征平稳24—48小时即可）。
康复治疗的有效期：发病后6个月到1年，发病后1年以上，康复治疗效果和速度都会降低。
文章来源：医院神经内科
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