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3.过量饮酒 酒精可直接作用于脑血管平滑肌引起血管痉挛，还可通过使血小板增多导致脑血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，这些均可增加脑血管病的发生。
4.吸烟 动脉内有反应过强性内皮细胞，烟雾中的一氧化碳可以使这种细胞肌球蛋白收缩，血管通透性升高，加速动脉硬化，增加发生卒中的危险性。
5.不良饮食习惯、生活方式 研究表明，饮食和行为方式与中青年脑卒中关系密切，频繁在外就餐、肥胖均为中青年脑梗死的危险因素。随着我国国民生活水平的不断提高，高糖、高脂饮食及酗酒、吸烟、睡眠不足、久坐缺乏运动等不健康的生活方式在群众中特别是在中年人群中普遍存在，都是导致脑卒中病人增加的重要诱因。
（五）卒中防控知识
对于危险因素的防控，特别是将卒中防治措施个体化，实现共性与个性措施的结合，才能达到最佳防治效果。具体措施包括：积极治疗控制高血压；加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；加强体育锻炼；合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等；降低食盐摄入量，每天控制在6克以内；增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量；提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式。中青年人只要注意避免以上不良因素，就可有效预防脑卒中。
（六）发现卒中后怎么办
一旦发现脑中风症状，要保持安静，卧床休息，通知周围人或家人；紧急拨打急救电话，尽快选择能规范医院。脑中风最佳治疗时机是发病4.5小时内，不能等待自我转好，以免失去了最佳治疗时间，不要使用一些不能确定的药物以免加重病情或出现药物的不良反应，如果患者已经出现吞咽困难的情况，喂药的过程中很有可能出现呛咳、误吸、窒息，导致病情加重甚至危及生命。
（七）如何快速识别卒中
在此推荐的患者自我进行的中风识别方法—FAST，可以正确判断大部分的急性脑中风。
（FAST）快速辨别中风法
检查项目
口令
观察内容
面部（Face）
嘱其微笑
一侧口角有无下垂
上肢（Arm）
上抬双上肢呈90度
有无一侧上肢下垂或某侧上肢下垂的快
语言（Speech）
嘱其说一个简单的句子
有无新的语言障碍；是否结巴，言语含糊，找词困难或命名不能
时间（Time)
有两重意义，第一是如果上述三项检查有如何一项不能完成，而且是短时间内出现，须考虑中风的可能；第二是应该尽早就诊，抓紧时间，时间就是大脑
（八）怎么知道自己的中风风险
我们希望您通过中风危险评分卡的学习，掌握降低中风发病风险的方法，熟悉中风的主要表现及处理要点，并帮助您周围的亲朋好友评估他们的中风危险。如果有需要，您可以直接联系您身边的“国家卫生部脑卒中筛查与防治基地”、株洲市脑血管病中心——医院的“脑卒中（中风）高危筛查门诊”得到相关的咨询与帮助。我们希望在大家的共同努力下，您的中风危险因素得到最大程度的控制，有效地降低您的发病风险。
株洲市脑血管病中心
——卫生部脑卒中筛查与防治基地
为了进一步加强我市脑血管病学科的建设与发展，规范诊疗，以一流技术，一流质量为脑血管病患者提供优质、安全、便捷的医疗服务，在株洲市委、市政府的大力支持下，医院与复旦医院合作，于年4月13日联合成立株洲市脑血管病中心暨复旦医院·医院脑血管病技术培训与交流合作中心。中心的成立定会为株洲人民在脑血管病的预防、诊疗、保健等方面提供最规范、最科学的医疗保障。
市脑血管病中心急救
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