一周吃5个土豆，可使脑卒中危险降低

年，“土豆主粮化”成为国家战略。向来“拿土豆不当干粮”的中国人开始对这种被联合国称为“十全十美的食物”刮目相看，并被它的“全营养”优势所吸引。

在全社会重视食品安全和养生保健的氛围下，越来越多的中国人已不满足于吃饱、吃好，渴望吃得更营养、更健康，于是一场改变中国人饮食结构的“土豆养生风暴”在中国高调地引爆。

秋天，昼夜温差较大，是脑卒中等脑血管疾病的高发季节。

平均每星期吃土豆5~6个，可使脑卒中危险降低60%。土豆中含丰富的钾，钾可以稳定人的情绪，避免精神紧张，保护脑血管免于破裂。同理，香蕉、杏、桃等含钾也丰富，亦有预防脑卒中的功效。

养成良好的生活习惯也有助于预防脑卒中，如戒烟，戒酒，经常进行体育锻炼，保持心情愉悦，减少精神紧张和焦虑，改掉坏脾气。

小云健康温馨提示：除了多吃土豆，经常为自己进行心脉检诊是维护心血管健康的重要环节，这对心血管疾病的预防和治疗有积极意义。

小云心脉腕式电子血压计及小云健康平台，通过实现比较全面地呈现测试者当前心血管功能现状，有效提前预警。就数据来说，小云健康将使用者的测量数据实时传输到云端，经过云端对人体心血管系统的多项具体参数进行分析，判断受检者的心血管状况，给出精准的饮食、休息、用药方面的健康咨询和建议，是家庭健康管理不可或缺的好帮手。

（小云心脉腕式电子血压计）

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