我原来自信身体很健康，单位工作忙也无暇顾及个人生活，但按照现今脑中风高危因素的标准来看，当年我自身的坏毛病也很多，如：吸烟、喝酒、吃肥肉等等。
十年前在一次喝酒之后，打保龄球，当时要低头看球突然头发晕，摔倒在地。医院，诊断为脑中风。那些年治疗条件没有现在好，出院后就是吃“血栓通、丹参药”等。当时医生要我注意生活方式，我在饮食上注意低脂，喝白酒改为喝红酒，吸烟还未完全戒掉。后两年中偶有头晕，我就停下来，缓慢动作，总体维持的不错，没有再犯病。
年退休来到深圳，主要为儿孙们带孩子、做饭，在生活上帮他们一把。但忙乎孩子们把自己的生活打乱了，年轻人爱吃肉，我也跟着大油大肉了。也没时间外出锻炼了。高兴时烟酒不断。两年后一次走路时又摔倒了，经常无缘无故的站不住。这时听说卫生部搞预防工程，医院是卫生部的脑中风防治基地，医院去看病。做过彩超、血脂生化的检查。结果是：一侧椎动脉闭塞，盗血，血脂全面超标；另一侧80%狭窄。住院治疗了一段时间，出院后我就保守治疗，一方面定期复诊做检查，坚医院神经内科任力杰主任的门诊。任主任监测我的检查情况并调整用药，医生医术高明，又很耐心，我自觉信心大增，坚持听医生的话，服从他们的医疗干预。同时，我在生活上进行了大调整，这两年，每天爬山一个小时，饮食上，与孩子们分开做饭用餐，我们老两口，少脂、低盐、多素食。彻底戒掉吸烟的坏毛病，基本不喝酒。现有医生的指导，保护身体有信心，心情开朗。每年和朋友们结伴外出旅游。由于个人非常重视中风医疗，这两年血脂达标，B超检查变化不大，身体健康，没有再犯病。
我这十来年身体的反反复复，能坚持至今，最大的感触就是预防疾病，“坚持”这两个字很重要，以前上班时医生让锻炼坚持，自己始终马马虎虎，好一阵，坏一阵，没有决心。现在树立了恒心，身体养生防病，已有固定好的方式，一天未坚持反而不自在。希望中老年的朋友们一定要配合医生，自觉坚持好的生活方式，保护我们健康过好晚年生活，延年益寿。
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