导
读
脑卒中具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的特点。我国脑卒中的患病率为.8/10万左右，其中缺血性卒中占77.8%，死亡率高达30%，患病人数超过万人，存活者中约3/4不同程度地丧失劳动力。脑卒中1年复发率为8%～12%，5年复发率为29.3%。
前沿解读
——分分钟带您了解缺血预适应训练
关于“缺血预适应训练”
缺血预适应训练，指反复短暂的心肌缺血对心肌产生保护作用，使心肌对更长时间缺血的耐受性增强。
是指机体部分器官（如上肢）在受到短暂的、可逆性缺血缺氧刺激后，通过诱导缺血器官以外的其他脏器（如心脏、大脑、肝脏、肾）对随后发生的严重或致命的缺血缺氧产生保护作用。
“缺血预适应训练”适应人群
①有高血压、冠心病等心脑血管疾病家族史的人群；
②吸烟、酗酒、生活不规律的人群；
③有高血压、冠心病、心绞痛等疾病的人群；
④有脑血栓、脑梗塞、脑中风等疾病的人群；
⑤精神压力大、缺乏运动等人群。
本期热点
——脑卒中，这些“雷区”不要踩！
常见误区1：脑卒中是突然的
在脑卒中发病前往往有许多先兆，比如，脑卒中发病前大多会有一次到多次的短暂脑缺血发作，表现为：突然发生的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻木、无力，说话不流利，剧烈头痛等症状，一般发作仅持续几分钟便消失，容易被病人及家属忽略。
如果一旦出现上述先兆症状，常常预示着脑卒中可能会来临，医院求治，千万不可延误时间！
常见误区2：我还年轻，不会得卒中
脑卒中并非中老年人的专利，很多数据表明，越来越多的年轻人也被脑卒中侵袭。我国脑卒中的发病平均年龄是66岁，但是小于45岁的患者已接近全部患者的1／5，这个比例还是很大的。
部分年轻人一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、过度劳累、肥胖、高脂高糖饮食等生活方式都会使脑卒中在年轻人中高发。
常见误区3：血压没问题，卒中不用提
很多人都知道高血压患者容易得脑卒中，高血压是脑出血和脑梗死的非常重要的危险因素，但却不是唯一的危险因素。
脑动脉硬化病人由于脑血管管腔变得狭窄，以及先天发育不良等其他一些危险因素的存在，即使血压正常或偏低也同样会得脑卒中，只是发病的几率要比高血压患者少很多。
另外，血压过低时，血管不能正常扩张，血液循环减少，会致脑血管发生痉挛，也有可能引发缺血性脑卒中。
常见误区4：动脉筛查=脑卒中筛查
脑卒中筛查是一个综合的过程，脑血管、颈动脉等检查只是其中的部分，是否发病还需要看它是否有其他的危险因素，比如凝血机制的异常、免疫功能的异常等。颈动脉有斑块不一定会发生脑卒中。
同样，脑血管检查没问题，也并不意味着不会得卒中。有统计显示，1/5的脑血管病其实来自心脏，比如说房颤，和血管毫无关系。所以脑血管筛查正常，并不意味着你不会患脑血管病。
常见误区5：脑卒中康复要靠「养」
正规的康复治疗训练开始得越早，康复效果越好。一般来说，脑梗塞患者只要神志清楚、生命体征稳定，病情不再进展，48小时后即可进行康复训练。
大多数的脑出血患者的康复治疗在病情稳定的前提下，7天～14天就可以进行了。而静养不仅影响偏瘫患者的运动功能的恢复，而且很容易造成废用综合征。
医患互联
——疑问医答
01
网友“完美的大粉条”提问：
女，68岁，近一个月每天早起时感觉后脑勺疼，可能是什么原因？
专家解答：
引起后脑勺疼痛的原因有很多，如果是一过性的，应该没有太大问题；如果是持续的，或者伴随恶心呕吐、肢体麻木等症状的话，医院就诊。
02
网友“平安喜乐”提问：
您好，我母亲患有脑卒中，过几天就出院了，饮食上需要注意什么吗？
专家解答：
建议低盐饮食，如果血糖高，也应低糖饮食；若血脂高，那就避免油炸、油腻的食物。适当多补充一些维生素，多吃一些高蛋白质的饮食，比如瘦肉、鸡蛋等等。
特别鸣谢
本期权威嘉宾：李晓秋
李晓秋
医院
神经内科三病区主任
副主任医师
神经病学医学博士
硕士研究生导师
辽宁省脑血管病临床协同创新联盟秘书长
中国医师协会神经内科分会神经感染学组委员
中国卒中学会脑健康分会委员
中国卒中学会全科医学委员
从事专业：脑血管病、帕金森及肌张力障碍性疾病。
敬请
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