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年已经进入倒计时，这是特殊的一年，也是抗击疫情的特殊春节，新的即将到来，我们将会迎来新的气象，居家的我们，如何在抗击疫情的同时，预防脑卒中的发生呢？
春节期间，食物丰富，容易造成暴饮暴食，高脂肪、高热量食物摄入过量，导致血液中的脂质增高，血液黏度增加，血流缓慢，易形成血栓引发脑梗塞。尤其是患有动脉粥样硬化的病人，烟酒中的大量有害物质进入血液后，会导致血管痉挛，促使血管内的粥样硬化斑块破裂形成血栓，发生脑梗塞。
如何正确的吃好喝好，又不引起卒中呢？
控制油脂摄取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等方式
少吃胆固醇含量高的食物：如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人，则每周摄取的蛋黄，以不超过三个为原则
控制盐的摄取：摄取过量的盐份会使人体内的水分滞留，引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。
减少食用高尿酸的食物：减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高普林的食物，以避免尿酸过高。多喝水，也可以减低尿酸的浓度
炒菜宜选用不饱和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄榄油等。
常选用富含纤维的食物：如未加工的豆类、蔬菜、水果及全谷类，可预防便秘、帮助排便、降低血脂及可稳定血糖。
多摄取富含Omega-3脂肪酸的鱼类：例如：秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鳗鱼(糯鳗、白鳗)、白鲳鱼、牡蛎等。
多摄食富含高叶酸的食物：如菠菜、冬瓜、油菜、青江菜等。
控制体重、避免烟酒，健康过新年
了解了饮食的控制，那药物当然也是必不可少的。
坚持用药不放松：千万不要有新年吃药不吉利，吃药伤身体的想法，只有长期合理规律规范的用药，才可以有效预防治疗脑中风的发生。不仅是中风的患者，预防中风的小伙伴也要坚持科学合理用药，这是预防脑中风发作的“护身符”。
除了良好的用药饮食习惯外，保持良好的情绪也很重要，保持豁达心态可以有效减少脑中风的发生。情绪激动会导致血压上升，引发中风，很多脑中风的人是因为情绪太多激动。
春节期间天气反反复复，坚持保暖不放松，气温骤升骤降明显，会引起血压升高，再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，更易导致中风的发生。
新春疫情期间，请大家一定要放松心情，规律饮食，保持良好的作息时间，适当运动，按时服药，让卒中远离我们。一旦出现脑卒中，也不要惊慌，及时拨打，到距离最近的医院就诊。
最后
祝您阖家欢乐，身体健康。
长按
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