熬夜
垃圾食品
抽烟喝酒压力大
年轻的朋友们，小心啦！
脑卒中可能已经悄悄找上门了！
脑卒中？
那不是老年人的专利吗？
别慌别慌
且听小编慢慢道来……
脑卒中即脑血管病，又称：中风。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，一般分为两大类:出血性卒中和缺血性卒中。
问
为啥子现在脑卒中越来越年轻化？
一是不健康的饮食越来越多，高胆固醇的垃圾性食品，可能造成动脉硬化。
二是年轻人的社交方式中，很多人选择吸烟和饮酒的方式。
三是社会节奏比较快，而年轻人承受的压力更大一些，这些社会压力本身会对心血管有损害。
四是许多年轻人经常熬夜看球，玩手机，玩游戏等。这些综合因素造成卒中现在越来越年轻化的趋势。
问
小编，你给大家科普一下脑卒中的误区嘛！
01
脑血管检查正常，就不会患脑血管病
脑血管病中，血管因素只是原因之一。
比如，有统计显示，1/5的脑血管病其实来自心脏，先有房颤，和血管毫无关系。所以脑血管筛查正常，并不意味着你不会患脑血管病。
02
血压低就不会得脑卒中
人们都知道高血压容易得脑血管病，高血压是脑出血和脑梗死的最重要的危险因素，但不是唯一的危险因素。
03
卒中发病突然，无法预防
在卒中发病前往往会有许多先兆，比如卒中发病前大多会有一次到多次的短暂脑缺血发作（俗称小中风）。表现为突然发生的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻木、无力，说话不清楚，剧烈头痛等。一旦出现上述先兆，常预示着卒中的来临，医院求治，不可延误。
小编既然卒中可以预防，那你快给我们说一说如何预防撒!
问
年轻人应该如何预防脑卒中？
01
拒绝烟酒
戒烟和限制其他形式烟草的使用；拒绝过量饮酒。
02
合理饮食
增加新鲜蔬菜水果的摄入，每人每天食盐摄入量控制在6克以内，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等。
03
加强运动
每天至少进行30分钟的步行或家务劳动。
04
拒绝长期熬夜
拒绝长期熬夜，尤其是长期熬夜玩游戏，熬夜加班工作。
05
放松心态
放松心态，控制情绪，乐观对待生活中所遇到的困难。
最后来自小编的温馨提示：
生活千万条，
健康第一条，
预防不规范，
亲人两行泪。
医院康复科就诊
康复门诊：门诊部2楼
治疗平台：住院部C栋2楼
（-）
住院病房：住院部C栋3楼
（-）
本文作者
张豪
康复治疗技术师，毕业于湖南中医药大学，康复治疗学专业，从事康复治疗工作5年，擅长运用传统和现代的康复技术治疗中风偏瘫、颈肩腰腿痛以及心肺疾病的康复
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编辑：鲍佳审核：周杰
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