温医科普脑卒中防治知识

　　脑卒中又称中风、脑血管意外，是由于出血或缺血引起的急生局部、短暂或持久的脑损害，通常包括脑出血、脑梗死、一过性缺血、蛛网膜下腔出血在内的疾病。脑卒中好发于长期高血压、糖尿病、风湿性心脏病、房颤等高危人群。脑血栓多发生在睡眠和安静状态下。脑卒中因起病急，导致致残率高，所以应及时检查，加强预防。预防脑卒中的关键有以下几点：

　　1.控制血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

　　2.讲究精神心理卫生。许多脑卒中的发作都与情绪激动有关，避免长期精神紧张和疲劳过度。

　　3.减肥。肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

　　4.及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

　　5.科学合理饮食、不暴饮暴食，以低脂肪、低热量、低盐饮食为主，多吃水果蔬菜和杂粮，限量食用动物脂肪，蛋类、海产品不可缺少。

　　6.气温骤变。气压、温度变化明显时，中老年人，特别是体弱多病者，注意保暖，尤其是头部保暖。

　　7.适度的运动，如散步、体操、进行增强脑力锻炼的阅读思考等。

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