您当前的位置: 脑卒中专科医院 >> 脑卒中护理 >> 注意你常喝的这种饮品会引发脑梗塞

注意你常喝的这种饮品会引发脑梗塞

白癜风诚信企业 https://m-mip.39.net/news/mipso_6169061.html

▲点击收听

最新消息

最近，一名14岁的少年突发左侧肢体无力，诊断为脑梗塞。医生分析：这么年轻的脑梗塞患者与熬夜、长期喝含糖饮料有关。这则新闻，让无数网友为之震惊。近日，美国发布的一项新成果显示：喝含糖饮料会提高死亡率。这项新研究选择了名45岁以上无卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。经过平均长达6.9年的跟踪随访后，发现含糖饮料摄入量最高的一组（平均每天毫升）比摄入量最低的一组（平均每天25毫升以下），发生冠心病的几率高两倍，全因死亡率高20%。另外，超重人群的全因死亡率比正常体重人群还要高12%。哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。夏天有不少人爱喝含糖饮料，多喝含糖饮料还有哪些危害呢？别急，小圈儿这就带你去了解一下！

多喝含糖饮料还有哪些危害？

（1）导致龋齿

因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它，二是因为甜饮料导致体内钙的丢失，从而让牙齿变得更为脆弱。

（2）导致肥胖

每克糖会带来4千卡的热量，ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量。经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童，肥胖风险增加1.7倍。

（3）导致糖尿病、高血压、心血管疾病

在含糖饮料中存在的糖是单糖和双糖，容易被消化吸收，造成血糖的迅速升高，容易导致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

（4）增加肾结石的风险

含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

（5）脂肪肝

摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。

（6）骨质疏松

含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。

（7）代谢综合征

大量的糖分摄入会对身体，尤其是新陈代谢造成不利影响，会增加代谢综合征的发生。代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。

圈圈小提示

（1）含糖饮料含有很高的热量和食品添加剂，营养素含量较低。《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克，最好控制在25克以下。专家建议3到17岁的青少年人群少喝或者不喝含糖饮料。

（2）高糖食品属于加工食品，与天然食品比，不仅糖含量高，有的脂肪也高，建议少食或每天选择一类，如含糖饮料、糖果、冰激凌等。

（3）每天保持膳食平衡：充分的水果、蔬菜、谷类，适量蛋白质。

大家帮助大家～

快来发视频吧～：生活中的大事小情，只要是你不知道的事，或者身边有趣、新鲜、实用的都可以拍个视频上央视！你可以拍个视频提问，也可以拍个视频解答，拿起手机拍摄吧，小圈在这里等着你~??

投稿须知：如果使用手机拍摄，请务必采用竖屏拍摄。如需展示物品，可边拍边解说~

听完说冬道西，《生活圈》节目马上开始！今天节目有什么精彩内容？别忘了准时收看，CCTV1早8:36分《生活圈》！

主编｜关芳

编辑｜赵蔻蔻

视频｜李庆波

维护｜赵蔻蔻

部分内容来源：

科普中国、视觉中国

点