10月29日是世界卒中日，这将是卒中的第十一个“生日”。虽然现实生活中脑卒中患者很常见，但是大家对脑卒中的认识却还是停留在表面，并没有对这类疾病进行一个深入的了解。今天就跟随小编的脚步一起去看看脑卒中的相关信息吧
脑卒中被公认为“人类健康的头号杀手”，俗称“中风”，是具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病，一旦患上此类疾病，不仅给个人、家庭、社会带来沉重的负担，往往是花费了大量的人力、物力、财力，治疗效果仍难以令人满意。那到底该如何预防脑卒中呢？
预防脑卒中要注意以下几点：
1、预防高血压。患有高血压的人患上脑卒中的几率高于正常人的6倍，而患有糖尿病的患者，危险性升高至8倍。常见的脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，所以有此类病史的患者，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。
2、心脏疾病。很多患有冠心病、心律失常的患者会突然发生中风。所以这类病人要积极治疗心脏疾病，尽量降低卒中的危险性。
3、养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成良好的心态和性格，不可过于急躁，适量运动，低脂饮食。如果有短暂性脑缺血发作史，如一次性黑朦，肢体麻木，头痛，耳鸣，面部感觉异常，言语困难等，这很可能是脑卒中的征兆，所以这时候要及时需求医生的帮助，以避免脑卒中的发生。
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医院友情提示：脑卒中的日常饮食需尽量远离“三高”，亲近“三低”，即低盐、低脂、低糖饮食，但也要适度，避免矫枉过正，研究表明，脑卒中的发生也与蛋白质摄入不足有关，所以一味吃素并无益于减少脑卒中发生的危险。
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