随着气温骤降，心脑血管疾病的“多事之秋”也拉开了序幕。众所周知，气温降低，不但容易引起血管收缩，还会造成交感神经兴奋，引起血压波动。那么，在日常生活中，该如何防止此类悲剧频频发生呢？1五级台阶通向悲剧几乎每个得了脑卒中的患者，都会问医生同一个问题：“我为什么会得这个病？”事实上，脑卒中导致的生命悲剧是一个渐进的过程。第一级不良生活习惯抽烟喝酒、久坐不动、暴饮暴食、油盐超标、过度劳累，日积月累就会把你带向第三级台阶。
第二级慢性病
高血压、糖尿病、血脂异常，这些日益壮大的人群也是脑卒中的后备军。反过来，如果血压、血糖、血脂控制得好，就会延缓发病进程，甚至于止步。第三级短暂性脑缺血（TIA）俗称小中风。小中风有一半或更多的患者在3年内发展为脑梗死。积极治疗小中风，能预防或推迟脑梗死的发生。第四级脑卒中俗称脑中风。全世界每两秒钟就有一人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死亡。第五级脑卒中复发已得过脑中风的患者容易再复发。患者每复发一次，病情便会加重，直至死亡。26项原则保平安寒冷的季节，人们在衣食住行方面难免有些贪暖，此时应时时警惕脑卒中可能正在背后虎视眈眈。要阻止悲剧的发生，应重点防控好危险因素，尤其是遵守以下六项基本原则。控制好三高指标。高血压、糖尿病和高脂血症患者，要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，应坚持按时服药、定期门诊检查。适度锻炼。不要因为天气寒冷就停止运动。上了年纪的人更要注意，锻炼时要注意保暖，做到劳逸结合，以散步、打太极拳等项目为宜。上午10时至下午3时是秋冬季户外锻炼的黄金时间。管住嘴。人们要避免进食猪肝、猪心、蟹黄、鸡蛋黄等含胆固醇高的食物。多食用豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜等含镁的食物，能显著降低脑卒中的危险。限制酒精摄入。大量酒精进入体内，产生过量的脂质过氧化物，可造成动脉粥样硬化。需要提醒的是，高血压患者服了降压药后不能喝酒。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，本身因药物作用而降到正常的血压会更低，容易引起突发性低血压，发生晕倒、跌伤等意外。不吸烟。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。避免情绪激动。36医院脑卒中不给患者任何思想准备，并且可能在一两个小时就达到发病高峰。因此，老年人或有高血压、高脂血症等慢性病者，要加倍留意身体的细微变化，一旦出现下列症状，医院。一、突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时。二、突然发生言语困难或理解困难。三、突发单侧或双侧视力减退、复视。四、突然行走困难或不能平衡。五、突发眩晕。六、突发不明原因的严重头痛。
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