脑卒中又称为“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病。它是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。
预防脑卒中就要把脑卒中的危险因素尽可能降到最低。
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控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，定期监测血压,保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，饮食须清淡，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如八段锦、太极等。
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防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。
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控制血糖，血糖平稳不要让血糖忽高忽低，警惕身边的所谓“无糖”食品，如无糖月饼、饼干、蛋糕等，其中油脂会造成血糖升高，控制血糖关键是控制热量的摄入，需要控制好总热量。
推荐降压中药代茶饮
（1）菊花茶
菊花茶所用的菊花应为杭白菊，泡茶饮用效果最佳。每次用3克左右泡茶饮用，也可用菊花加一些金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒的效果。对高血压、动脉硬化的患者具有一定辅助作用。
（2）山楂陈皮茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压。其饮用方法为生山楂3g，陈皮3g泡茶饮用。
（3）桑寄生茶
桑寄生为补肾补血之要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是取桑寄生15克、煎煮5分钟后饮用。
如遇到以下情况，可能是脑卒中的先兆，需尽快就医：
●头晕，突然感到头晕目眩
●肢体麻木，突然感到单侧面部或手脚麻木感
●突然说话、吐字不清晰，肢体无力或活动不灵
●突然跌倒或晕倒
●短暂意识丧失或个性、智力突然变化
●恶心呕吐或血压不稳定、波动
●双眼或单眼看不清眼前出现的事物
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